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寶寶每個(gè)階段要補(bǔ)什么寶寶怎么吃比較健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 04:01

一、寶寶成長(zhǎng)的早期階段

　　出生至3個(gè)月

　　1.以母乳或其他乳類(lèi)喂養(yǎng)為主。

　　2.補(bǔ)充維生素D應(yīng)從出生后第3周開(kāi)始每次2-3滴　。

　　3.從2個(gè)月開(kāi)始，富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁，如純鮮蘋(píng)果汁、純鮮橙汁、純蘋(píng)果胡蘿卜汁等。能更好地促進(jìn)鐵在腸道吸收，防止寶貝發(fā)生貧血。

　　在寶寶出生后的早期階段，寶寶要補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣類(lèi)。鈣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，所以給寶寶補(bǔ)充足的鈣類(lèi)就是媽媽們首先要做到的。在早期階段，寶寶補(bǔ)鈣通過(guò)母乳喂養(yǎng)就可以了。同時(shí)，在寶寶出生十五天后，就可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充魚(yú)肝油，也可以幫助寶寶吸收鈣類(lèi)。

　　母乳寶寶必需填補(bǔ)給生素D已經(jīng)成為良多寶媽的共識(shí)。母乳能滿(mǎn)足除了維生素D以外的寶寶所需的所有維生素。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議：母乳喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)該從出生后一至二周起頭，天天分外填補(bǔ)400IU的維生素D，以促進(jìn)鈣領(lǐng)受，防備佝僂病。

二、寶寶成長(zhǎng)的中期階段

　　4-5個(gè)月

　　1.魚(yú)肝油滴劑應(yīng)從每天4滴逐漸增至6滴。

　　2.菜汁、果汁應(yīng)從3湯匙逐漸增至5湯匙。

　　3.開(kāi)始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開(kāi)始，先壓碎后放入米湯或奶中調(diào)勻后喂食，待適應(yīng)后增至1/2只。

　　4.從4個(gè)半月起，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，給寶貝添加富含鐵的純米粉(按說(shuō)明)，或每天1湯匙很爛的無(wú)米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個(gè)月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

　　在寶寶出生后的中期階段，寶寶也需要補(bǔ)鈣，同時(shí)添加益生菌。在寶寶三四個(gè)月左右的時(shí)候，就可以通過(guò)母乳之外的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣了。一般這時(shí)候選擇乳鈣，既容易吸收，也不會(huì)上火。同時(shí)，添加益生菌也可以幫助寶寶吸收鈣類(lèi)。這個(gè)時(shí)期，寶寶也可以添加輔食了，一般可以選擇米粉和蛋黃以及水果蔬菜汁這些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。

　　DHA又稱(chēng)魚(yú)油，俗稱(chēng)腦黃金。它是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成身分，對(duì)胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育及視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　說(shuō)到DHA，也有良多媽媽來(lái)問(wèn)，DHA需不必要分外填補(bǔ)呢?首先要說(shuō)，母乳中也是含有DHA的;嬰幼兒奶粉、各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)保健品也都傳布宣揚(yáng)本身含有豐盛的DHA。DHA雖然好，但DHA是合適必定人群和相對(duì)應(yīng)的攝入量。關(guān)于寶寶的每日適宜的攝入量要看其生長(zhǎng)的春秋巨細(xì)(或者說(shuō)是月齡)。

　　通常吃母乳的寶寶天天所需的DHA全數(shù)來(lái)歷于媽媽?zhuān)阅溉槲桂B(yǎng)的媽媽必要天天攝入至少400毫克的DHA。若是你沒(méi)有停止母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

三、寶寶成長(zhǎng)的后期階段

　　6個(gè)月

　　1.從這時(shí)起到12個(gè)月，濃魚(yú)肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。

　　2.菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食。

　　3.煮熟蛋黃增至每天1只，可過(guò)渡到蒸蛋羹，每天半只。

　　4.稀粥由

　　稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙;也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列?！　?5.在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點(diǎn)鹽。

　　6.如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶。

　　在寶寶出生后的后期階段，也就是半歲到一歲左右，要給寶寶多補(bǔ)充鈣類(lèi)和DHA。這個(gè)時(shí)期，寶寶對(duì)鈣類(lèi)的消化特別多，如果一旦體內(nèi)缺鈣，很容易使寶寶的免疫力下降。這個(gè)時(shí)期也是寶寶智力生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)充充的DHA可以幫助寶寶大腦發(fā)育充足。

　　6個(gè)月往后起頭為寶寶添加輔食，家長(zhǎng)要為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉、雞蛋等。別的海魚(yú)、魚(yú)油、團(tuán)魚(yú)等也含有DHA物質(zhì)。

四、寶寶出生6月之后需要補(bǔ)什么

　　1.可由半只蛋羹過(guò)渡到整只蛋羹。

　　2.每天喂稠粥2次，一開(kāi)始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚(yú)肉、肉松。

　　3.開(kāi)始讓寶貝隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必須先喂輔助食品，然后再喂奶。

　　4.從這個(gè)時(shí)候起，可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳;上午10點(diǎn)稠粥1碗(大約100-120毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點(diǎn)喂母乳(或牛奶);下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。

　　5.寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，都可給喂食。

　　在寶寶每個(gè)階段，媽媽都要給寶寶補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，并保證寶寶得到的營(yíng)養(yǎng)充足。其中寶寶的早期階段要補(bǔ)充魚(yú)肝油，中期階段要補(bǔ)充益生菌，晚期階段要補(bǔ)充DHA。此外，這三個(gè)階段都要補(bǔ)充鈣類(lèi)。只有營(yíng)養(yǎng)充足，才能保證寶寶的身體和智力都能全面發(fā)展。

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