喝這個喝這個，睡眠真的有改善了
前陣子偶然間開始喝核桃分心木，想要養(yǎng)養(yǎng)腎（就用開水泡著喝或者煮一煮也行，顏色像紅茶一樣，味道也沒什么怪味）
一開始并沒有直接感受到它對身體帶來什么變化，于是每天就像喝紅茶一樣喝它
后來，我突然發(fā)現(xiàn)有一個比較神奇的變化，就是我半夜起來上了廁所后，很快就又能睡著了
我以前睡眠狀況是屬于中等偏下吧，就是只要心里有啥事，睡前一想，就很難入睡。半夜如果起來上過一次廁所，就又很難入睡，腦子似乎在起來之后就很快變清醒了，很容易自動就想起生活工作中的一些麻煩事，于是就經(jīng)常躺一個小時都還睡不著……
但是我發(fā)現(xiàn)這段時間喝了這個分心木后，睡前很快能睡著（其實我平時只要不想事情也很快能睡著），Zui主要的變化是，我半夜上了廁所回來后也很快能睡著了，有時也有躺下又想想事情的時候，但是只要我意識到了，告訴自己不要想了，就很快能睡了，但是這在以前是不太可能的，有時我即使告訴自己不要想了，可還是半天睡不著

所以啦，想要把這個方法分享給你們，如果你也睡眠不是太好，可以試試看

附上網(wǎng)上搜到的分心木的一些作用：
核桃分心木是核桃去皮以后夾在核桃之間薄薄的像蝴蝶一樣的木材，這種物質(zhì)比較少、比較薄。核桃分心木也是一味中藥，從中醫(yī)角度上來說，它能夠澀津、縮尿、止血、止帶、止瀉、止痢。在藥典上表明可以治療遺精、滑瀉、尿頻、遺尿、崩漏、帶下、痢疾、泄瀉。在傳統(tǒng)使用上多用于補腎活血，用于腎虛的人群，特別是男性腎虛出現(xiàn)性功能障礙的人群。還可治療女性月經(jīng)不調(diào)，以崩漏為主的疾病。
現(xiàn)在有研究表明其對大腸埃希菌、產(chǎn)氣桿菌、金黃色葡萄球菌等有抑制作用，同時對于失眠效果也較好，還可以緩解疼痛，所以現(xiàn)在用核桃分心木作為保健品直接泡水喝，可以改善睡眠，調(diào)節(jié)氣血。另外能夠改善老年人的一些腰腿疼痛，在食用過程中，據(jù)反饋效果較好。
核桃分心木氣味稍微偏苦，如果選擇作為藥物，塊稍微大一點，質(zhì)地薄一點，顏色稍微偏黃一點，屬于比較好的質(zhì)量。

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