培訓內(nèi)容

普拉提的歷史及發(fā)展脈絡

與普拉提相關聯(lián)的人體解剖知識

詳解脊柱和骨盆的中立位

詳解普拉提經(jīng)典動作

姿態(tài)的評估，專業(yè)的評估軟件介紹

詳解在普拉提私教中運用語言引導，觸感提示，想象提示幫助客戶準確完成動作。

普拉提團體課程的編排原則，詳細編排案例及音樂的使用。

普拉提小器械（foam roller ,mini ball等 ）在私教及團課中的運用。

如何利用網(wǎng)絡資源進行自我提升和學習，讓你不出國門也能學習到國際先進的普拉提技術

如何開啟普拉提教練生涯

普拉提相關理論知識考核，普拉提私教教學技巧及團操教學考試

培訓時間

培訓時間：共5天（早上9:00-12：00，下午2:00-5:00）

具體培訓時間、費用咨詢電話/微信：maggie87k

關于普拉提

普拉提是德國的約瑟夫.普拉提先生所創(chuàng)立，由于它獨特的訓練思維和體系，在運動康復和身型塑造以及脊椎的功能性等多方面領域頗有獨到之處，因此在快節(jié)奏的當下在辦公一族，健身人士，時尚人士中頗受歡迎。

普拉提是一項高效的鍛煉運動，它可以構建強大的核心，同時增加關節(jié)的穩(wěn)定和靈活性，并改善姿勢，建立正確的脊柱和骨骼的對齊。它還強調(diào)完全集中于平順，流動的運動和良好的呼吸。你會敏銳地意識到你的身體是怎樣一種感覺，在普拉提的世界里，運動的質(zhì)量超過重復的數(shù)量，運用好正確的呼吸，使你更大效率的執(zhí)行運動，同時你將感知如何更好的控制運動。

墊上普拉提培訓導師介紹

鄭婧——從事健身行業(yè)八年，積極傳播普拉提,除了是專業(yè)孕產(chǎn)康復教練外，現(xiàn)在也是一位辣媽。作為一位寶媽，其優(yōu)雅腹肌更是顛覆了大眾眼中傳統(tǒng)家庭主婦式媽媽的形象。

鄭老師有著五年以上的中英雙語普拉提教學經(jīng)驗，在中國教授了大量外國友人。目前主要專注于產(chǎn)前、產(chǎn)后訓練。熱情的教學風格、專業(yè)積極的態(tài)度、細致的授課理念深受學員喜愛。

普拉提之旅

2011年 567GO 墊上教練培訓證書；

2012年獲得馬婧普拉提教練證書；

2012年獲得人社部“普拉提功能訓練教師”認證；

2013年獲得左右普拉提“3D解剖和運動人體科學”認證；

2014年受邀參加穩(wěn)態(tài)普拉提“孕產(chǎn)與骨盆探索”工作坊；

2014年創(chuàng)建重慶SC孕產(chǎn)塑形普拉提工作室；

2017年開始美國北極星普拉提 Polestar系統(tǒng)學習；

2017年獲得美國心臟協(xié)會AHA證書；

2018年創(chuàng)立個人品牌鄭婧普拉提；

2019年西南地區(qū)首位美國北極星普拉提Reformer認證教練

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網(wǎng)址: 墊上普拉提教練課程 http://m.gysdgmq.cn/newsview70604.html