產(chǎn)前準(zhǔn)備——心理準(zhǔn)備

產(chǎn)前準(zhǔn)備有很多，除了產(chǎn)前必備物品的準(zhǔn)備，產(chǎn)前心理準(zhǔn)備也是不不可少的，那么如何做好產(chǎn)前心理準(zhǔn)備呢，這里我們就聽一下專家的解答。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備2、作好分娩準(zhǔn)備

分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備3、不宜提早入院

首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。

另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備4、控制對分娩的恐懼

把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

正視分娩的恐懼

掌握與分娩有關(guān)的知識，人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。

以上就是關(guān)于產(chǎn)前準(zhǔn)備中心理準(zhǔn)備的介紹了，了解了產(chǎn)前心理準(zhǔn)備的重要性，那么就安心生產(chǎn)吧。

分娩前要做的三大準(zhǔn)備

分娩前的準(zhǔn)備之一：分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好

懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號證、勞?；蚬M醫(yī)療證。嬰兒的用品：內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經(jīng)帶，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣，內(nèi)褲等。分娩時需吃的點心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

分娩前的準(zhǔn)備之二：精神準(zhǔn)備

產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

分娩前的準(zhǔn)備之三：身體準(zhǔn)備

·睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

·生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

·性生活：臨產(chǎn)前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時感染。

·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

·家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

職場孕媽產(chǎn)前準(zhǔn)備注意5件事

產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項一、產(chǎn)前檢查

這個環(huán)節(jié)是每個孕婦都必不可少的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕四月開始定期進(jìn)行產(chǎn)檢，孕晚期更要每半月產(chǎn)檢一次。產(chǎn)前檢查中，除了一些常規(guī)的正常檢查外，還應(yīng)檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便于獲得產(chǎn)前準(zhǔn)確的診斷。

產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項二、均衡營養(yǎng)

孕媽媽每日所需的營養(yǎng)除了蛋白質(zhì)和熱量以外，還需要補充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。在日常飲食之外，適當(dāng)攝取孕婦多維元素片是個不錯的營養(yǎng)補充方法。

產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項三、避免加班

按照國家勞動法規(guī)定，女員工在妊娠期、哺乳期或者懷孕7個月以上的，法律明確規(guī)定用人單位不可安排其加班。尤其是準(zhǔn)備分娩的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量。隨著妊娠月份的增加，孕婦為保護(hù)自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點，而且在工作期間也應(yīng)該有一定的合理休息時間安排。

產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項四、避免接觸有害工作壞境

一些職業(yè)中存在有有害物質(zhì)，（化工、農(nóng)藥、X光線等）可影響受精卵的發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期盡量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環(huán)境中去。

產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項五、產(chǎn)前視工作性質(zhì)應(yīng)至少休息一周以上

充足的休息有利于胎兒的順利分娩以及孕婦產(chǎn)后乳汁的正常分泌。孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發(fā)育迅速造成母體負(fù)擔(dān)重，職場準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前多久就應(yīng)停止工作？

一般以不同的工作性質(zhì)而論。假如孕婦的身體狀況良好，從事危險性比較小的工作，且工作環(huán)境相對安靜、清潔，或是長期坐在辦公室內(nèi)，那么可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中休息;假如孕婦從事的是服務(wù)、銷售等需要長時間站立或行走的工作，建議應(yīng)該在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn);假如工作運動性相當(dāng)大，應(yīng)該提前一個月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。

孕婦在上班期間，應(yīng)注意做好孕期保健，一切以寶寶為重。為了更好的做好準(zhǔn)備迎接寶寶的到來，以上注意事項孕媽媽要放在心上哦。

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