在年畫界有個標志性的傳統(tǒng)網紅，就是胖乎乎的年畫娃娃。

懷抱鯉魚、肥嘟嘟的圓臉，象征著圓滿富足、生活幸福，甚是惹人喜愛。

可能在大家的眼里，只有這樣的標準才算是把孩子養(yǎng)得好。

過度溺愛的結果就是肥胖，其中有一些還伴隨著終身肥胖的風險。

據調查統(tǒng)計顯示，2009年單單上海一個城市，6～10歲兒童肥胖率和超重率占比，就已高達36%。

另外，相關研究也發(fā)現(xiàn)70%～80%的兒童肥胖癥，將延續(xù)成為成人肥胖癥。

而這僅僅是數據，關于肥胖將帶來的危害，以及如何預防糾正肥胖，我們今天詳細聊聊。

你的孩子算胖嗎？

一直以來提倡健康飲食減少肥胖，這讓家長也很迷糊。

孩子怎樣才能算超重或肥胖呢？

第一，通過BMI測算法，可以先計算出BMI，最后結合表格來看。

體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高（㎡）

男童標準

女童標準

第二，就是家長要定期帶孩子體檢，1歲內每年4次，2～3歲每年兩次，3～6歲每年一次。

由專業(yè)醫(yī)生來評定孩子是否超重肥胖，以及超重肥胖的程度。

肥胖并非“幸福肥”，而是健康危機的前兆

今年11月份時，央視新聞調查就曾發(fā)布北京兒童醫(yī)院內分泌遺傳代謝科鞏主任的采訪。

采訪中鞏主任表示：肥胖在兒童中高發(fā)，對待減肥應當像戒毒一樣，務必拯救孩子們的未來。

并且，采訪中也提到了一些關于肥胖對孩子的危害。

可分為四個方面：

?對心血管的危害

別以為孩子就不會高血壓，除了遺傳性高血壓之外，肥胖是主要誘因。

孩子身體體積增大、代謝總量及身體耗氧量增加，使心臟負擔明顯加重，飲食重油重鹽，血壓也隨之上升。

此外，還可能誘發(fā)脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。

?對呼吸道的影響

肥胖兒童睡覺打呼嚕幾率更高，并且他們多數會有被憋醒的風險。

因為肥胖兒童胸腹脂肪堆積，身體呼吸易受阻、缺氧。

?對身體發(fā)育的影響

肥胖可能導致孩子新陳代謝紊亂，影響骨骼生長。

加重關節(jié)負擔，使關節(jié)結構加速磨損，易引發(fā)骨性關節(jié)炎。

?對心理健康的影響

因為身材問題，導致孩子受到同齡伙伴排擠、非議的例子，并不罕見。

家長不要不重視，長此以往易導致孩子自卑、敏感。

如何預防、糾正肥胖呢？

?培養(yǎng)良好的飲食習慣

很多孩子超重、肥胖，與不良的飲食習慣大有關系。

有些孩子依賴零食，只食用碳酸飲料、薯條，不愛吃飯。

還有些孩子無肉不歡，或暴飲暴食，一頓吃很多。

學齡前兒童膳食寶塔

良好的飲食習慣至關重要，如果孩子已超重、肥胖，斷食法并不可取。

應當采取少食多餐的辦法，定時定量的葷素搭配，降低高油高糖食物的食用頻次。

如果實在不知道怎么吃健康，可以參考“學齡前兒童膳食寶塔”，即上圖，作為參考。

?養(yǎng)成良好的運動習慣

平時孩子總是宅在家里，飯后不是躺著就是坐著玩電子設備。

長此以往，不僅影響孩子的視力，也增加了肥胖風險。

可以多組織一些戶外活動，平日也可以帶著孩子一起晨練、游泳等，豐富運動花樣，吸引孩子參與進來。

?不要亂食用保健品

有些兒童保健品中，含有大量激素。

短時間內確實會促進孩子長身體，但是這僅僅是短期效果。

長期看來，不僅埋下了肥胖隱患，還可能造成生長停滯、滯后等問題。

在閱讀了今天的文章之后，您還覺得孩子胖的健康嗎？

肥胖為孩子帶來的是慢性傷害，可能當下看不出端倪，長此以往難免會“惹上麻煩”。

別讓你的愛變成傷害，健康快樂才是福！返回搜狐，查看更多

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