蘋果醋許多女性都愛喝，味道很不錯，據(jù)說還可以減肥。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“喝蘋果醋能減肥嗎許多人都超關(guān)心的問題”，一起來看下吧!

蘋果醋當(dāng)中是含有豐富的食物纖維的，食物纖維在我們胃部是不容易被消化吸收的，不會轉(zhuǎn)變成脂肪，同時另一方面也可以包裹我們胃部的食物，阻止起轉(zhuǎn)化為脂肪，所以說這兩方面的作用就說明了蘋果醋可以幫助我們減肥的，只是蘋果醋減肥的效果是需要一個緩慢的過程，我們必須要有一個心理準(zhǔn)備才行。

以上主要介紹了喝蘋果醋能減肥嗎，相信通過上文你已經(jīng)找到答案了。下面一起來了解下該如何自制蘋果醋。

材料準(zhǔn)備：蘋果(最好是紅富士，或帶香味蘋果)約500克、冰糖(砂糖也行，不過冰糖最好)約250克、糯米醋(白醋)約300克、糯米醋(白醋)約300克

制作方法：

1、將蘋果洗凈切片，去核。

2、蘋果片與冰糖一層壓一層放于大玻璃瓶，保證每層有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于蘋果的一半，具體比例個人把握。(冰糖多發(fā)酵容易，發(fā)酵完成也比較酸，但蘋果味道就會比較淡。)

3、入白醋，將玻璃瓶封口封嚴(yán)，置于20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發(fā)酵2-6個月，時間越長味道越濃。

溫馨小提示

營養(yǎng)專家表示，消費者可以在飯后飲用蘋果醋，這樣能更好促進胃液分泌，幫助消化，也能讓身體更好更充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)，但需要注意的是，每人每天喝蘋果醋的分量不要超過200毫升。

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