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【香蕉酸奶能減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 10:14

香蕉酸奶能減肥嗎

2020-10-12 17:27:37 ?

香蕉酸奶能減肥嗎

李文燕 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院?三甲

與香蕉混合的酸奶可以減肥，酸奶和香蕉單獨(dú)食用也能減肥，酸奶是酸性食物，食用后能促進(jìn)胃液的分泌，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因此具有一定的減肥作用，而香蕉能治療便秘，食用后還能促進(jìn)消化，因此兩者混合食用肯定能減肥，但不可過量食用，否則會(huì)引起腹瀉。

2020-10-13 17:37:36

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

吃香蕉酸奶有一定的減肥效果。香蕉含有豐富的糖原和鉀離子，而且含較少的脂肪，酸奶中所含的脂肪也相對(duì)較低，而且屬于高鈣類食物，高蛋白食物能為身體提供能量，而不會(huì)提供過量的脂肪?，F(xiàn)在減肥的最佳方法還在。在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)節(jié)食，鍛煉身體。

2020-10-13 17:37:36

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