酸奶加香蕉一起吃好嗎？

2019-05-26 19:36:22

問(wèn)題描述：（女，43歲） 看到一些消息說(shuō)在平時(shí)應(yīng)該把香蕉和酸奶放在一起吃，這樣對(duì)身體有好處，還從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)這種吃法，我想問(wèn)一問(wèn)，把酸奶和香蕉放在一起吃會(huì)有什么好處呢？

酸奶中含有豐富的維生素a，維生素d，蛋白質(zhì)；香蕉中含有豐富的維生素c，維生素b2以及膳食纖維，這兩種食物放在一起同吃，可以起到很好的互補(bǔ)作用，會(huì)讓人體吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面一些。而這兩樣食物放在一起還可以讓腸胃的消化更順暢一些，堅(jiān)持吃就可以起到減肥瘦身的作用。

2019-05-27 19:44:20

酸奶中含有豐富的自然活性菌，對(duì)身體排毒效果非常好，香蕉的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以經(jīng)常把香蕉和酸奶一起吃，就可以起到減肥的作用。

2019-06-05 19:44:20

把香蕉和酸奶放到一起同吃，可以有效的緩解便秘的癥狀，讓自己的皮膚更好。

2019-06-08 19:44:20

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