胸部按摩要趁早??8大穴位豐胸防下垂
??女性的胸部比較脆弱，往往二十五歲胸部就開始慢慢的衰老了，如果日常不注意保養(yǎng)的話，不僅胸部下垂的可能性比較大，胸部健康可能也會(huì)受到影響。
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今天先給大家介紹幾個(gè)對(duì)胸部有益的穴位，想要胸部健康美麗的姐妹趕緊碼起來！
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??女生洗澡的時(shí)候可以特意觸摸一下乳房邊界和周圍組織，檢查有無結(jié)節(jié)或腫塊，如果有的話，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
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1??中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
手法：每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
功效：刺激胸部彈性，消除背部肥胖。
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2??膻中穴
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間
手法：慢慢用拇指按壓，環(huán)狀按摩，約5秒一次
功效：刺激雌激素分泌；改善胸悶胸郁，緩解壓力
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3??乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處
手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，做圈狀按摩
功效：健胸、通暢乳腺；改善乳汁分泌不足
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4??大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)
手法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并做圓周按摩
功效：緩解胸悶情緒，調(diào)節(jié)胸部疼痛等
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5??期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
手法：從后面向前推該穴位
功效：排解怒氣，調(diào)整情緒
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6??乳中、屋翳穴
乳中：身體平躺，位于乳頭的中央
屋翳穴：乳房頂端
手法：慢慢用拇指按壓，打圈按摩
功效：刺激女性荷爾蒙分泌，豐胸、使堅(jiān)挺
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7??天溪穴
穴位：位于人體的胸外側(cè)部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線6寸
手法：雙手托著胸部，拇指按在天溪穴上，從外往內(nèi)按揉做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。
作用：刺激女性荷爾蒙分泌，增加胸部彈性避免下垂
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8??少澤穴
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
手法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩
功效：促進(jìn)乳腺暢通；改善產(chǎn)后乳汁太少
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2023-10-18 10:36

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