秋天將過去，冬天將至。很多MM又開始糾結(jié)冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷，既不愿意去健身房減肥，又不想吃減肥藥。可以選擇適合冬天的瑜伽減肥招式，方便在家進(jìn)行。gt;gt;gt;四式針對腹部的減肥瑜伽

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

后仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

站立，雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經(jīng)，使人看起來精力充沛。

樹式瑜伽

主攻：不良姿態(tài)，消除象腿

單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。

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