高血壓患者游泳注意事項

周恒副主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

首先高血壓患者在游泳前應(yīng)測量血壓，血壓在正常范圍時才可以游泳。其中3級高血壓的患者，即使血壓控制正常也不建議進行游泳這項運動。其次，游泳時要注意游泳館的溫度和水溫，如果室內(nèi)溫度偏低或水溫偏涼，會造成高血壓患者的血管收縮，血壓會突然升高。另外，高血壓病人游泳時要控制好強度及時間，一般游泳不適合速度過快或時間過長，否則會造成心肌耗氧量過大，心臟負擔(dān)過重，容易出現(xiàn)心血管意外事件。建議以平緩的速度游泳，每次游泳時間要小于1個小時，也不能在水中做翻轉(zhuǎn)等高難度的動作。游完泳后不要立刻用過燙或太涼的水洗澡，否則會誘發(fā)交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心腦血管意外事件。

2020-05-21

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