現(xiàn)在越來(lái)越多的人得了職業(yè)病，由于長(zhǎng)時(shí)間工作一直坐著，很容易引起頸椎病的發(fā)生，護(hù)腰帶能夠幫助腰椎，腰間盤(pán)突出得到更好的改善，不僅有護(hù)腰的功效，而且還能夠使腹部保暖，那我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)，護(hù)腰帶要緊還是帶松呢?

護(hù)腰帶要帶緊還是帶松

　　很多人在佩戴腰帶的時(shí)候喜歡把腰帶勒的很緊，以為這樣可以加速身體的鍛煉效果，更加容易瘦身和鍛煉肌肉的完美線形，殊不知這樣做是有傷害的。在我們鍛煉的時(shí)候，身體本身就處于加速燃燒的狀態(tài)，呼吸的量也加重，如果此時(shí)腰帶勒的很緊，很容易讓我們呼吸不順，很不利于鍛煉的持久。

　　腰帶系得太緊會(huì)影響胃腸功能，對(duì)健康不利。

　　人體消化是通過(guò)小腸、大腸和結(jié)腸不斷蠕動(dòng)完成的，腰帶勒得過(guò)緊，就會(huì)妨礙它們?nèi)鋭?dòng)，引起消化不良。勒腰過(guò)緊還會(huì)把腸子擠到上腹部，使胃、肝、脾等內(nèi)臟受到壓迫，影響血液的正常流通。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家觀察，束腰過(guò)緊的人容易得痔瘡和下肢靜脈曲張。這是因?yàn)?，下肢和肛門(mén)的血液是通過(guò)盆腔、腹腔和腰部的血管回流心臟的，如果這些部位的血管受壓擠，下肢和肛門(mén)靜脈的血液便不能很好回流，形成靜脈曲張和痔瘡。

　　腰帶最好選擇帆布的，既透氣又有韌性，不易變形;其次，腰帶寬度應(yīng)在3~5厘米;再次，系腰帶的位置應(yīng)覆蓋肚臍，這樣后面正對(duì)著的命門(mén)、旁邊的腎腧穴都能顧及到，有的人因?yàn)榕郑鼛Я?xí)慣系在腹股溝處，起不到養(yǎng)生保健作用;最后，系腰帶時(shí)，上身要保持正直，吸半口氣，系緊即可，既不要過(guò)緊，也不要太松。

　　佩戴寬腰圍，倒能起到一定的保護(hù)作用。當(dāng)腰痛急性發(fā)作時(shí)，腰圍可在一定程度上增加腰椎穩(wěn)定性，限制腰部活動(dòng)，使腰部軟組織得到充分休息，能緩解腰部肌肉痙攣，促進(jìn)腰部血供的恢復(fù)，減少疼痛。

　　不過(guò)，當(dāng)疼痛緩解后，就應(yīng)停止佩戴腰圍，以免對(duì)腰部限制過(guò)度，腰部肌肉得不到鍛煉，反而容易引發(fā)腰疼。如想遠(yuǎn)離腰疼，最佳方案是針對(duì)腰背部肌肉進(jìn)行鍛煉。

護(hù)腰帶的作用

　　對(duì)于腰部不適的患者，往往需要在護(hù)腰后加入鋼條或者其它，用以固定體型，減少?gòu)澢⒕徑馓弁?。但是，這個(gè)板條必須是堅(jiān)挺的!有的商家會(huì)說(shuō)用高質(zhì)量的樹(shù)脂板條由于柔韌兼?zhèn)?，比一般的鋼條效果會(huì)更好些。是這樣的嗎?怎么可能呢?有腰部不適的,肯定就是要起固定作用,讓腰部有支撐而減少?gòu)澢?所以,最好的就是鋼板的.只有這樣，才能在支撐腰背的同時(shí)恢復(fù)挺拔身姿，不會(huì)感覺(jué)扎疼或絞疼。

　　戴過(guò)護(hù)腰的人都知道,有時(shí)候穿的衣服多,有時(shí)候穿的衣服少,有時(shí)候餓著肚子,有時(shí)候吃飽了,這些情況都會(huì)使腰圍變大變小,所以,購(gòu)買(mǎi)帶有可以松緊調(diào)節(jié)的拉力帶的護(hù)腰,是比較理由的,不僅可以調(diào)節(jié)大小,松緊自如,還對(duì)受損腰部形成完美的支撐,讓護(hù)腰不管在什么情況下都能緊貼合腰部.

　　這一點(diǎn)直接關(guān)切到消費(fèi)者的切身利益,花少錢(qián)買(mǎi)到質(zhì)量差的產(chǎn)品,用幾次就變型完,或者發(fā)臭,不舒服,就相當(dāng)于浪費(fèi)錢(qián)了,拿來(lái)送禮送長(zhǎng)輩更加拿不出手,而花高價(jià)來(lái)購(gòu)買(mǎi)護(hù)腰,對(duì)于一般消費(fèi)者來(lái)說(shuō),有點(diǎn)經(jīng)濟(jì)壓力,所以,主要還是要看質(zhì)量有保證的價(jià)格兩百多這樣的就很好了,而這一類(lèi)的價(jià)格的護(hù)腰,也要看清楚是不是大廠家,在全國(guó)各地有沒(méi)有專(zhuān)賣(mài)店,好的榮譽(yù)是否擁有,評(píng)價(jià)是不是好的,回頭客是不是多?

　　對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，急性期疼痛的患者，走路困難，佩戴護(hù)腰感覺(jué)好一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是可以佩戴的，不過(guò)也只是在活動(dòng)的時(shí)候佩戴，休息的時(shí)候解開(kāi)，一次佩戴時(shí)間盡量不要超過(guò)30分鐘，佩戴時(shí)間也盡量不要超過(guò)1~2周。

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