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什么是左旋肉堿？它有哪些益處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 23:48

大家好。這篇文章是關(guān)于左旋肉堿的總結(jié)。

它是什么，左旋肉堿最重要的用途是什么。左旋肉堿是一種將脂肪運輸?shù)骄€粒體的氨基酸。線粒體是你所有細胞中的能量工廠。它會產(chǎn)生一種叫做ATP的能量貨幣。左旋肉堿也會處理一些由脂肪氧化產(chǎn)生的廢物。

現(xiàn)在，由于它的工作是將脂肪運送，也就是說脂肪燃燒。因此人們通常用它來減肥，當他們在鍛煉的時候，他們服用左旋肉堿來開發(fā)更多的能量。他們的耐力會更強。如果他們鍛煉，他們的恢復能力也會更好。這就是人們使用左旋肉堿的主要原因。但實際上我要講的還有一個更重要的原因。你的大部分細胞，包含在五百到兩千個線粒體中，但心臟細胞的線粒體更多。有五千個。這是很難以置信的。

我們有很多線粒體。現(xiàn)在，有趣的是。心肌與骨骼肌不同。它沒有糖原的儲備。當你燃燒脂肪的時候，大部分脂肪會變成游離脂肪酸，只有40%會變成酮體。所以當我們談論脂肪燃燒時，我們不僅僅是在談論酮體。我們也在討論脂肪酸。心臟喜歡脂肪酸。事實上，它在脂肪酸中運行。它也依賴于其他東西，比如乳酸和酮體。但是它更喜歡脂肪酸，所以它需要左旋肉堿來運輸這些脂肪酸到心臟的機器中來，并燃燒它的能量。所以如果你有充血性心力衰竭，或者你有心臟節(jié)律性問題，或者任何類型的心臟損傷，除了輔酶Q10以外。你都需要食用這個產(chǎn)品。

它們兩個是心臟的重要營養(yǎng)素。隨著年齡的增長，人們制造左旋肉堿就越來越少。而且，隨著年齡的增長，人們也不能消化或吸收蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)不會像我們18歲時那樣轉(zhuǎn)化為身體組織。更不用說很多人的胃酸水平已經(jīng)很低，所以他們無法消化這種蛋白質(zhì)，所以我們有一個蛋白質(zhì)吸收的問題。我們還會有消化問題。隨著年齡的增長，我們雖然有可能分解這種蛋白質(zhì)，但我們不能制造這種蛋白質(zhì)。而且，如果你沒有攝入輔助因子，也要同時攝入。比如維生素B6，維生素C，其他的維生素B族，這可能是它對你有益的另一個原因。

但我只是想做這個總結(jié)視頻來指出左旋肉堿不僅僅適用于運動員。不僅僅是針對那些想減肥的人才有好處。而且，更重要的是，對普通人們來說，它可以支持一個健康的心血管系統(tǒng)。好了。營養(yǎng)指導請私信。謝謝觀看。

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