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運(yùn)動損傷之后康復(fù)其實(shí)有幾個方面。第一個是肌肉力量的恢復(fù)跟鍛煉，它包括主動收縮跟被動收縮。因?yàn)榧∪饬α炕謴?fù)，它是運(yùn)動損傷康復(fù)中最重要的、最基礎(chǔ)的方面。

第二個是關(guān)節(jié)活動度，包括主動的還有被動的。因?yàn)樵谕瓿闪瞬煌P(guān)節(jié)各種動作的時候，僅僅是有肌肉力量是不夠的，它需要關(guān)節(jié)有一定的活動度和活動范圍，來完成各種動作、各種的運(yùn)動。

第三個是最后的本體感覺的鍛煉，像在閉著眼睛的時候，也能夠上下樓梯。肌肉是有記憶的，有這種本體感覺。它知道肌肉關(guān)節(jié)的位置，它也知道活動到哪種程度，能夠幫助滿足什么樣的動作，這是屬于本體感覺的恢復(fù)。

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運(yùn)動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因?yàn)檫\(yùn)動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運(yùn)動的時候一定要多加注意，做好防護(hù)。當(dāng)然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細(xì)?

運(yùn)動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運(yùn)動時，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動常識、沒有做好運(yùn)動準(zhǔn)備、運(yùn)動太過劇烈而引起一些運(yùn)動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細(xì)?

膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運(yùn)動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動，不要因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動與功能，就得不償失了。 詳細(xì)?

運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中由于運(yùn)動太過劇烈或者運(yùn)動方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細(xì)?

運(yùn)動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動的過程中。運(yùn)動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動損傷的范疇... 詳細(xì)?

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