內(nèi)容簡(jiǎn)介

世間充斥著大量皂白難分的信息：“只要這樣做就可以瘦”。其中不乏對(duì)健康有害的不良信息。盡管如此，還有很多人蜂擁而上，跟風(fēng)不止。這是因?yàn)楹芏嗳硕加兄莶幌聛?lái)的煩惱。由此可見(jiàn)，瘦身減肥是非常困難的事情。特別是在當(dāng)今這個(gè)食品已成為工業(yè)制品的時(shí)代，絕大多數(shù)的食品是會(huì)令人們發(fā)胖的食物。

與此同時(shí)，肥胖者也隨之增加，減肥瘦身也就成了人們?yōu)殛P(guān)心的話題?，F(xiàn)代人不是因?yàn)槌缘枚喽l(fā)胖，而是因?yàn)槌粤税l(fā)胖的東西而發(fā)胖！令我們發(fā)胖的不是食物的量，也不是油膩的食物。是因?yàn)槲覀償z取了以米飯、面包、面條為代表的糖類(lèi)物質(zhì)才發(fā)胖的。

關(guān)于這種機(jī)制在本書(shū)中已經(jīng)談及多次，攝取糖類(lèi)就會(huì)造成血糖值上升，血糖值上升就會(huì)發(fā)胖。糖尿病與肥胖有著無(wú)法割舍的關(guān)系。因此，本書(shū)正是在這些經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，闡述了控制血糖值的飲食，也就是“控糖”的具體方法。這些具體方法是其他書(shū)籍中所沒(méi)有的。

糖類(lèi)，它和吸毒一樣，是會(huì)成癮的。因此，想要單純控制是很困難的。其中需要“竅門(mén)”。即使是過(guò)去調(diào)整控糖而失敗過(guò)的人，按照本書(shū)的方法也一定能夠切實(shí)掌握?？靥浅丝梢允萆頊p肥外，還有著各種功效。可以預(yù)防糖尿病等生活習(xí)慣病。可以預(yù)防血管以及皮膚的老化。可以打造不易疲勞的強(qiáng)健體魄。可以保存注意力高度集中的狀態(tài)?？梢源蟠筇岣弑苊獍V呆健康老去的可能。反言之，如果不控糖，過(guò)多攝取糖類(lèi)的話，不僅會(huì)發(fā)胖，還容易患上癌癥等很多病癥。

本書(shū)是醫(yī)學(xué)博士牧田善二醫(yī)生親授的減肥(瘦身)強(qiáng)教科書(shū)，是診療20萬(wàn)人后得到的、符合醫(yī)學(xué)原理的正確瘦身法。在日本電視節(jié)目中播出后備受關(guān)注！成為日本超級(jí)暢銷(xiāo)系列書(shū)。本書(shū)一經(jīng)出版，迅速登上亞馬遜圖書(shū)排行榜。書(shū)中有7天快瘦身套餐程序，無(wú)需運(yùn)動(dòng)，消除肚腩，不用挨餓 不用戒酒 防止反彈 美容功效等實(shí)用內(nèi)容。

牧田善二先生飲食術(shù)系列圖書(shū)銷(xiāo)量在日本已經(jīng)超過(guò)90萬(wàn)部！

作者簡(jiǎn)介

牧田善二 AGE牧田診所院長(zhǎng)。糖尿病專(zhuān)科醫(yī)生。醫(yī)學(xué)博士。1979年，畢業(yè)于北海道大學(xué)醫(yī)學(xué)院。在紐約洛克菲勒大學(xué)醫(yī)生化學(xué)講座上，因發(fā)表了糖尿病綜合癥的原因而備受關(guān)注，針對(duì)AGE進(jìn)行了五年的研究。從1996年起，任命為北海道大學(xué)醫(yī)學(xué)院講師。2000年任命為久留美大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授。2003年，在東京銀座創(chuàng)辦了治療以糖尿病為首的生活習(xí)慣病的“AGE牧田診所”，診治了超過(guò)20萬(wàn)人的患者。著作有《減少糖類(lèi)的瘦身法》、《減少糖類(lèi)的瘦身清單》《不能全權(quán)委任于糖尿病專(zhuān)科醫(yī)生》、《因?yàn)樘悄虿∷廊サ娜恕⒒钪娜恕?、?成日本人都誤會(huì)的糖類(lèi)限制》、《如果不想變老就降低AGE》、《短期住院體檢中的9成都是無(wú)用功》。

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