我非常希望擁有一張站著工作的辦公桌，畢竟，久坐的習(xí)慣已經(jīng)讓很多美國人失去了健康，它的危害和吸煙一樣大。顯然，一張站立工作的辦公桌會讓我不再久坐，而站立本身比坐著要好得多。

但是，這種說法真的正確嗎？

與主流觀點(diǎn)恰恰相反的是，科學(xué)已經(jīng)證明這種說法是不正確的。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐確實(shí)會增加心臟衰竭和身患?xì)埣驳娘L(fēng)險，同時它也會降低壽命預(yù)期。但是，一篇發(fā)布于周三的分析文章稱，通過對20項(xiàng)最高的相關(guān)研究的分析：無論是坐立交互式辦公桌還是帶有鍛煉腳踏板的辦公桌，這些辦公室改造方式都無法幫助你燃燒更多的卡路里，同時它們也無法將久坐帶來的傷害逆轉(zhuǎn)過來。

來自芬蘭工作健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health）的健康問題研究員喬斯·沃比克（Jos Verbeek）博士表示：“實(shí)際上，我們發(fā)現(xiàn)這些設(shè)計大多數(shù)只是在趕時髦而沒有明顯的健康效用?！?/p>

沃比克認(rèn)為，自己與同事往往會在“坐立交互式辦公桌能否縮減久坐時間”這樣的問題上得出相互矛盾的的結(jié)論。包括沃比克在內(nèi)的研究人員在《考克蘭系統(tǒng)文獻(xiàn)分析數(shù)據(jù)集（Cochrane Database of Systematic Reviews）》中寫道，相關(guān)研究要么規(guī)模過小難以得出顯著結(jié)論，要么設(shè)計方法有嚴(yán)重問題。比如說，有些實(shí)驗(yàn)沒有使用隨機(jī)抽樣，即使持續(xù)時間最久的研究也只是對參與者跟蹤了六個月而已。

沃比克接著說，實(shí)際上并沒有任何證據(jù)證明站著工作真的要比坐著好，你每天在站著工作多消耗的卡路里頂多抵得上一片干香蕉片。

“你需要每天站立好幾個小時這種觀點(diǎn)毫無根據(jù)，”沃比克說，“我希望說的是，倒是有證據(jù)能證明站立對你的健康是有害的?！币豁?xiàng)在2005年發(fā)布于丹麥的研究顯示，在工作中久站會增加因靜脈曲張而患病就醫(yī)的風(fēng)險。

但是，來自美國愛荷華大學(xué)的行為醫(yī)學(xué)教授盧卡斯·卡爾（Lucs Carr）表示，他并未參加沃比克的綜合文獻(xiàn)研究，但是他認(rèn)為站立不一定對健康有害，適度站立反而對健康有利。

“人們并沒有廣泛認(rèn)識到站立對健康的好處，”卡爾說，“但是在站立時你消耗的卡路里總比坐著要多，雖然我知道這并非一個大數(shù)字，但是這些熱量將在一年又一年的日積月累中逐步增加?！?/p>

卡爾認(rèn)為考克蘭數(shù)據(jù)庫的分析并不意味著站立式辦公桌和其他辦公方式是無用的，這只說明現(xiàn)今還沒有足夠關(guān)于辦公桌的研究能夠解釋這一問題?！斑@方面的科學(xué)研究還處于很初級的階段，”卡爾說，“我們需要時間更久且參與人數(shù)更多的研究來有效說明站立式辦公桌到底能為人們帶來什么?！?/p>

卡爾認(rèn)為坐立交互式辦公桌擁有保持辦公室員工健康狀態(tài)的潛力，但是沃比克對此則沒有那么樂觀，因?yàn)檗k公室隔間里面有了這種辦公桌并不意味著員工會主動離開椅子去使用它們。

沃比克說：“行為的改變是非常困難的?！彼J(rèn)為重新設(shè)計辦公環(huán)境或許是一條更好的路，在離你辦公桌更遠(yuǎn)的通道上放置一臺打印機(jī)就是一個好方法。除此之外，建筑師可以考慮將洗手間放在離辦公室有五段樓梯的地方，然后規(guī)定只有必需的人才能使用電梯。

（翻譯：王一諾）

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