女孩身高增長的最佳年齡包括生下來到1歲，這是生長第1個高峰。另一個是青春期，也是最后1個生長高峰。

女孩身高增長最佳年齡階段在11-13歲，平均為12歲，但身高增長有限。通常女孩的骨骺在14-15歲時會閉合，一旦骨骺閉合，無論給予任何方法都不可能再長高。

建議家長在此期間應科學、合理地搭配孩子飲食，同時陪孩子適當地參加體育活動，如跳繩、打羽毛球、游泳、跑步等。

如果女孩月經初潮以后身高不高，家長認為還有足夠時間長身高，未及時到醫(yī)院進行身高干預，實際已經錯過身高的最后干預時機。當家長發(fā)現孩子身高不理想時，應及時帶孩子到醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子生長情況。

在醫(yī)生的指導下采取科學方法進行干預，萬不可盲目等待，錯過最佳干預時期。通常女孩初潮時，其身高總體增長已經完成終身高的95%，女孩自月經初潮到生長基本結束期間，身高多則可以增長達8-10cm，少則僅增長1-2cm。所以發(fā)現身高不理想，必須在青春期前或青春期早期進行干預。

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