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晚餐粗糧怎么吃好呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 00:23

晚餐粗糧怎么吃好呢？

我想穩(wěn)定提問于2022-09-21 11:13:28 其它

推薦回答

病情分析：晚餐粗糧細作。粗糧細作好消化，晚餐最好選不脹氣、促睡眠的。建議晚餐可以喝晚小米粥，或者吃大米小米做成二米飯。因為小米有利濕健脾、鎮(zhèn)靜安眠的功效。

我想穩(wěn)定 2022-09-28 12:24:54

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