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嘉康利秋季瘦身食譜營養(yǎng)健康的烹飪方法

來源：泰然健康網時間：2024年12月17日 20:30

嘉康利秋季瘦身食譜營養(yǎng)健康的烹飪方法

發(fā)布時間：2016-11-07 10:39:29 閱讀（454）

　　秋季減肥食譜營養(yǎng)健康的烹飪方法

　　冬瓜，味甘，性微寒。搗成汁服，可止消渴煩悶，解毒。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。搭配薏仁，更有淡斑美白，潤膚除皺等美容效果。推薦菜譜：冬瓜薏米大骨湯菜譜簡介：冬瓜薏米大骨湯所用的材料冬瓜，味甘，性微寒。搗成汁服，可止消渴煩悶，解毒。想要體瘦輕健，可以多吃冬瓜。搭配薏仁，更有淡斑美白，潤膚除皺等美容效果。推薦菜譜——冬瓜海帶湯菜譜。：

　　冬瓜海帶湯是我們家在夏天上桌率極高的一道湯，冬瓜與海帶是固定不變的內容，只是有時會搭配著排骨來燒，有時只是清燉不管怎么做都是一道應季好味。白菜做為排毒的主要食品，如果堅持，很快就能收到很好的效果。白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法，有興趣的朋友不妨試試。推薦菜譜：白菜湯羹，菜譜介紹：福州地方名菜，白菜和螃蟹的搭配，你吃過嗎?鮮味十足的湯，一定不能錯過。推薦菜譜——白菜雞蛋濃湯，平凡的雞蛋經過稍長時間的加工，味道立刻顯得不同尋常，簡單的白菜湯頓時變得高貴起來，無論視覺還是味覺上絕對拿得出手!

　　雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節(jié)新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。金針菇被稱是大自然的纖體大師，是最最天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。推薦食譜：金針菇炒雞蛋，很家常的菜品。脆嫩而香味撲鼻，營養(yǎng)也很豐富，無論老人孩子都可以多吃點。

　　瘦身妹子必備：嘉康利瘦身代餐粉可代替沒有時間準備正餐的忙碌者，搭配低脂牛奶或豆?jié){飲用，任何時間都可以提供營養(yǎng)均衡的一餐，或是無法咀嚼固體食物又需要補充營養(yǎng)熱量者，有助于達到每日膳食纖維的建議攝取量。還可用來在體重控制的代餐，與三合一營養(yǎng)片搭配，提供完善一餐均衡的營養(yǎng)補充。

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