500大卡原來是這么多，你會選吃哪個？

首先，讓我們用一組直觀的對比來開啟這個話題。 想象一下，你的日常飲食中，500大卡的熱量可以換來什么？ 是一碗香噴噴的番茄牛腩面，還是一袋咔嚓咔嚓的薯片？ 是一盤色彩斑斕的蔬菜沙拉，還是一塊讓人垂涎的芝士蛋糕？ 健康飲食的選擇： 1?? 無糖酸奶200g（150大卡）+ 1個獼猴桃100g（64大卡）+ 番茄牛腩面150g（286大卡）= 500大卡 2?? 雜糧飯100g（118大卡）+ 西蘭花蝦仁200g（120大卡）+ 一個水煮蛋50g（71大卡）+ 一個去皮雞腿150g（191大卡）= 500大卡 3?? 8個草莓（64大卡）+ 1盒藍(lán)莓125g（72大卡）+ 7顆圣女果100g（25大卡）+ 一個牛油果140g（224大卡）= 500大卡 4?? 紅薯100g（73大卡）+ 一塊小牛排100g（248大卡）+ 10只大蝦100g（107大卡）+ 蔬菜沙拉200g（72大卡）= 500大卡 #這樣吃就能減脂@點小胖#健康減脂越吃越瘦 #養(yǎng)生就是養(yǎng)健康 #養(yǎng)生食療

發(fā)布于9月17日 01:26

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