節(jié)后齊齊清腸胃

2013年02月19日 07:02
來源：廣州日報作者：趙冬芹

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建議多吃蔬菜粗糧水果

本報訊（記者趙冬芹）據(jù)各大醫(yī)院消化科醫(yī)生介紹，今年春節(jié)期間，門診患者下降了兩成左右，“吃傷了腸胃的患者比以前大大減少了?！?/p>

雖然吃傷的病患減少了，但節(jié)后的節(jié)食清腸胃是免不了的。醫(yī)生建議，在節(jié)后的兩三天，市民應少吃一些油膩食物，盡量多吃一些清淡、富含維生素的蔬菜、粗糧、水果等食物，以減輕胃腸道負擔，恢復胃腸道功能?！皬娖茸约憾嗪劝组_水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害?！贝送?，喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。堿性食物如豆制品、乳類，含有豐富蛋白質(zhì)與維生素等，能有效緩解身體的疲勞感。

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