摘要左旋肉堿真的可以減肥，并且已經(jīng)被國(guó)家認(rèn)證為安全減肥產(chǎn)品?？捎糜谥谱髂z囊、口服液等。但是左旋肉堿真的沒(méi)有副作用嗎？有什么副作用？哪些人不適合服用左旋肉堿？ 左旋肉堿的...

左旋肉堿真的可以減肥，并且已經(jīng)被國(guó)家認(rèn)證為安全減肥產(chǎn)品?？捎糜谥谱髂z囊、口服液等。但是左旋肉堿真的沒(méi)有副作用嗎？有什么副作用？哪些人不適合服用左旋肉堿？

左旋肉堿的副作用

1、

首先第一個(gè)副作用就是對(duì)腸胃影響很大，因?yàn)樵谄綍r(shí)很多人都會(huì)大量服用這種左旋肉堿，從而達(dá)到快速減肥的目的。這種極度功利的思想，雖然會(huì)讓身體快速減肥，對(duì)胃會(huì)有很大的影響?？赡軙?huì)引起腹瀉。此外，長(zhǎng)時(shí)間腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫水，導(dǎo)致身體虛弱和抵抗力下降。

2、

其次，它影響我們的睡眠。左旋肉堿含有大量的多酚。這些物質(zhì)在人體內(nèi)的積累可能會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，尤其是一些人可能會(huì)失眠。在這種情況下，必須注意左旋肉堿的用量。任何休閑品，她也有一定的副作用，所以服用量大可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

3、

第二是對(duì)我們皮膚的傷害。因?yàn)槭褂米笮鈮A會(huì)燃燒大量的脂肪，在快速燃燒脂肪的過(guò)程中可能會(huì)造成皮膚皺紋。從而使皮膚顯得松弛。這樣不僅會(huì)影響外在的美觀，還會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)的惡化。同時(shí)，在整個(gè)過(guò)程中積累了大量的類似物質(zhì)。對(duì)皮膚角質(zhì)的代謝極為有害。

哪些人不能吃左旋肉堿

1.孕婦：由于胎兒在母親體內(nèi)生長(zhǎng)，如果此時(shí)服用左旋肉堿，胎兒的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不完全，導(dǎo)致。

發(fā)育遲緩的后果。

2.術(shù)后不到一個(gè)月的患者：大手術(shù)后，傷口的愈合需要身體排出大量的脂肪酸。

如果此時(shí)服用左旋肉堿減肥，會(huì)對(duì)傷口愈合產(chǎn)生影響。

3.孩子：因?yàn)楹⒆釉诔砷L(zhǎng)，激素不穩(wěn)定，不鼓勵(lì)孩子減肥。

4.女性月經(jīng)期：由于左旋肉堿茶性寒，如果在月經(jīng)期間服用，會(huì)造成血流不暢，痛經(jīng)。

5.哺乳期婦女。

6.嚴(yán)重腎功能不全和晚期腎病患者慎用(ESRD)。

左旋肉堿運(yùn)行原理

人體內(nèi)脂肪的燃燒是在線粒體內(nèi)進(jìn)行的，即在線粒體內(nèi)被氧化獲得能量。但是脂肪到達(dá)線粒體內(nèi)部有一個(gè)障礙，那就是線粒體膜，左旋肉堿是運(yùn)輸脂肪的輔助酶，一般是搬運(yùn)工。左旋肉堿將脂肪酸一點(diǎn)一點(diǎn)地運(yùn)輸?shù)骄€粒體中，并氧化它們?nèi)紵尽?

如果人體不從事高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)缺少左旋肉堿。只有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、健美運(yùn)動(dòng)員等群體需要補(bǔ)充左旋肉堿，除了一些生理缺陷需要補(bǔ)充。

左旋肉堿使用要點(diǎn)

1.配合有氧運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮作用(一般1小時(shí)后配合運(yùn)動(dòng)效果明顯)。

2.睡前避免使用左旋肉堿(影響睡眠)。

3.服用時(shí)注意補(bǔ)水(脂肪代謝需要水分，消耗的每一分子脂肪消耗7分子水)。

4.不宜同時(shí)服用大量氨基酸(會(huì)阻礙左旋肉堿的吸收)。

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