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晚上跑步對(duì)健康有影響沒(méi)

會(huì)員57227150已回復(fù)

我們幾天后開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，所以用晚上的時(shí)間跑步。請(qǐng)問(wèn)晚上能跑步嗎，如果跑對(duì)健康有影響嗎，。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃廷生副主任醫(yī)師廣元市第一人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：復(fù)醫(yī)學(xué)的神經(jīng)發(fā)育療法，關(guān)節(jié)松動(dòng)技術(shù)，小針刀療法等。

根據(jù)敘述分析你是咨詢(xún)晚上運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見(jiàn)晚上可以跑步運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體沒(méi)有不良影響。只是一定要飯后2小時(shí)在跑步比較好。

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懷孕跑步對(duì)孩子有影響，尤其在懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月的時(shí)候，如果跑步，前3個(gè)月的時(shí)候胚胎尚不穩(wěn)定，很可能會(huì)由于劇烈運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致妊娠囊與子宮壁之間剝離，在臨床上造成流產(chǎn)的可能性。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有很好的保護(hù)作用，但從效果來(lái)看，跑步是許多運(yùn)動(dòng)中對(duì)前列腺的保護(hù)作用好，這與前列腺的位置密切相關(guān)。前列腺位于盆腔底部，膀胱在上面，尿道在下面，恥骨在前面，直腸在后面。但是提醒病人運(yùn)動(dòng)不能代替藥物治療。不治療，前列腺炎會(huì)帶來(lái)許多并發(fā)癥。

李明副主任醫(yī)師外科中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：泌尿外科常見(jiàn)疾病的診治。

因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，人會(huì)疲勞，大腦皮層容易處于興奮狀態(tài)，從而誘發(fā)失眠。
建議睡前2至3小時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。只有這樣，失眠的頻率才能大大降低。體育鍛煉預(yù)防失眠的原則是持之以恒，適量運(yùn)動(dòng)。選擇適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如拳擊、慢跑、快走、游泳等。根據(jù)你的體質(zhì)、體能、基礎(chǔ)、愛(ài)好等。鍛煉的最佳時(shí)間是下午4點(diǎn)到5點(diǎn)或者晚上9點(diǎn)之前。運(yùn)動(dòng)后用35至38度的溫水泡腳按摩，或者運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，睡前洗個(gè)熱水澡，喝一小杯溫牛奶，對(duì)預(yù)防失眠非常有利。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

前列腺炎可影響到精液質(zhì)量，造成精子不液化等，可導(dǎo)致不孕不育。要去正規(guī)醫(yī)院檢查。如果沒(méi)有問(wèn)題，那么可以有孩子，平時(shí)注意清潔、不要吃辛辣和刺激的食物，平時(shí)少接觸酒精和煙草。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專(zhuān)業(yè)及兒童保健專(zhuān)業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

花斑癬好發(fā)于多汗部位，如胸部、腹部、上臂、背部和頸部，有時(shí)也可波及面部，可形成色素脫失的斑點(diǎn)，不容易消退，花斑癬嚴(yán)重影響外表，嚴(yán)重的挫傷病人的自尊和自信，影響人際交往和個(gè)人心理健康。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

多囊跑步三月懷孕通常來(lái)說(shuō)沒(méi)有影響，對(duì)于多囊恢復(fù)也能夠起到幫助作用。
多囊一般指的是多囊卵巢綜合征，懷孕三個(gè)月一般是可以適當(dāng)跑步的，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候?qū)τ诼殉才怕压δ芑謴?fù)也能夠起到一定的幫助作用，有利于自身處于健康的狀態(tài)，因此不需要太過(guò)擔(dān)心，但也需要掌握好跑步的時(shí)間以及力度。
在恢復(fù)的過(guò)程當(dāng)中還需要密切觀察個(gè)人情況，如有其他不適癥狀發(fā)生，需要及時(shí)就醫(yī)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

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