人體成分分析儀檢測(cè)與報(bào)告解讀
健康管理·理解
<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">檢測(cè)操作注意事項(xiàng)</span></p><p class="ql-block">1.佩戴心臟起搏器或其他電子設(shè)備者，禁止使用人體成分分析儀。</p><p class="ql-block">2.體內(nèi)有大型金屬物體如鋼板鋼釘?shù)?，易影響儀器測(cè)量結(jié)果，不建議進(jìn)行人體成分的測(cè)量。</p><p class="ql-block">3.應(yīng)空腹及排空大小便后進(jìn)行測(cè)量。</p><p class="ql-block">注:胃內(nèi)容物及膀胱和腸道內(nèi)容物的重量會(huì)被計(jì)算入身體重量，從而影響測(cè)量結(jié)果。</p><p class="ql-block">4.測(cè)量前脫去鞋襪，暴露電極接觸部位，光腳踩在絕緣墊進(jìn)行測(cè)量。</p><p class="ql-block">5. 測(cè)量前維持測(cè)量姿勢(shì)10分鐘，但若發(fā)生體位變化，如站立位變?yōu)檠雠P位，變換后應(yīng)適應(yīng)該姿勢(shì)30分鐘后再進(jìn)行人體成分測(cè)試。</p><p class="ql-block">6.在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、沐浴、桑拿等活動(dòng)后不宜立即進(jìn)行體成分的測(cè)量。</p><p class="ql-block">注:力量運(yùn)動(dòng)以及出汗都會(huì)導(dǎo)致體成分暫時(shí)性的變化。</p><p class="ql-block">7.建議上午進(jìn)行測(cè)量。</p><p class="ql-block">注:人體站立較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)體水分會(huì)積聚于下肢，下午時(shí)此現(xiàn)象會(huì)更明顯。</p><p class="ql-block">8.重復(fù)測(cè)量時(shí)，應(yīng)盡可能滿足兩次測(cè)量的條件相同包括測(cè)量時(shí)間、環(huán)境及受試者的身體狀態(tài)等，兩次測(cè)量間隔時(shí)間不應(yīng)少于5分鐘。</p><p class="ql-block">9.不要在潮濕的環(huán)境下進(jìn)行檢測(cè)。進(jìn)行測(cè)試時(shí)要注意測(cè)試者的身體不要接觸其他導(dǎo)體。 </p><p class="ql-block">10.儀器電源線使用三空接地墻壁插座，盡量不使用排插。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">站姿測(cè)量要求</b></p><p class="ql-block">(1) 建議被檢測(cè)者保持站立姿勢(shì)約10-15分鐘。若受試者發(fā)生姿勢(shì)變化如躺姿變?yōu)檎咀?，建議維持測(cè)量姿勢(shì)30分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。 </p><p class="ql-block">(2) 確保腳不會(huì)直接接觸到地面，可使用絕緣墊。</p><p class="ql-block">(3) 手臂自然下垂，不要與身體接觸，手臂與軀干間保持15度夾角。 </p><p class="ql-block">(4) 雙腿分開(kāi)，兩腿內(nèi)側(cè)不要接觸。 </p><p class="ql-block">注意事項(xiàng):</p><p class="ql-block">? 電極電纜不要在地面上拖動(dòng)。</p><p class="ql-block">? 由于電極電纜的自重，電極在測(cè)試過(guò)程中脫落，確保電極與受試者牢固連接。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">身體成分分析</b></p><p class="ql-block">標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)受檢者年齡、性別、身高系統(tǒng)根據(jù)人體變化的規(guī)律計(jì)算生成</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">去脂體重+體脂肪量=體重</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肌肉量+無(wú)機(jī)鹽=去脂體重</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身體水分+蛋白質(zhì)=肌肉量</p><p class="ql-block">身體水分+蛋白質(zhì)+無(wú)機(jī)鹽+體脂肪量=肌肉量+無(wú)機(jī)鹽+體脂肪量=去脂體重+體脂肪量=體重</p><p class="ql-block">即每一橫行每一項(xiàng)實(shí)際測(cè)量值相加等于實(shí)際體重</p><p class="ql-block">每項(xiàng)值下面中括號(hào)里的數(shù)值范圍代表正常范圍，超出為以上，低于為以下。</p><p class="ql-block">人體成份分析表是按標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行以下、正常、以上判斷的結(jié)果。</p><p class="ql-block">無(wú)機(jī)鹽指的是構(gòu)成骨骼和電解質(zhì)的成份，為推算值。</p><p class="ql-block">如果身體水分低標(biāo)準(zhǔn)，則考慮是否一天的飲水量不足，盡量增加飲水，中國(guó)居民膳食指南2016建議成人每天飲水1500-1700ml（不包括食物來(lái)源的水）。如果身體水分高標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)考慮平時(shí)口味是否偏重，導(dǎo)致水鈉滯留。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">肌肉脂肪分析</b></p><p class="ql-block">身體質(zhì)量指數(shù)，即為體質(zhì)指數(shù)（bodymassindex，BMI）被認(rèn)為是反映蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖癥的可靠指標(biāo)。</p><p class="ql-block">BMI=體重（kg）/身高2（m2）</p><p class="ql-block"><18.5——消瘦</p><p class="ql-block">18.5-23.9——正常</p><p class="ql-block">24-27.9——超重</p><p class="ql-block">≥28——肥胖</p><p class="ql-block">并不是每個(gè)人都適用BMI的，如：</p><p class="ql-block">未滿18歲</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)員</p><p class="ql-block">正在做重量訓(xùn)練</p><p class="ql-block">懷孕或哺乳中</p><p class="ql-block">身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人</p><p class="ql-block">腹部肥胖</p><p class="ql-block">體脂肪率，即體脂百分比(P.B.F.)：人體脂肪量在體重中所占比率(%)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">腹部脂肪分析</b></p><p class="ql-block">人體脂肪分為存在皮下的皮下脂肪（Subcutaneousfat）和存在腹部的內(nèi)臟脂肪（Visceral fat），腹部肥胖與體脂百分比一起被認(rèn)定為影響健康的重要因素。</p><p class="ql-block">內(nèi)臟脂肪水平(V.F.L.): 將內(nèi)臟肥胖的程度分為1-20水平分別顯示。 </p><p class="ql-block">1-4水平:皮下型， 5-8水平:均衡型， 9-10水平:警惕型，11-15水平:內(nèi)臟肥胖型,16-20水平:內(nèi)臟高度肥胖型。從中1-8為合理水平。</p><p class="ql-block">對(duì)策：內(nèi)臟脂肪水平超過(guò)11就提示有脂肪肝、高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中需要注意增加腹部的運(yùn)動(dòng)，如平板支撐，卷腹等。</p><p class="ql-block">內(nèi)臟脂肪面積: 按cm2單位顯示內(nèi)臟脂肪面積。內(nèi)臟脂肪在人體脂肪中一般占10-20%，其面積在100?（男性）、80?（女性）以上或者利用與皮下脂肪之間的比率（V.S.R.: Visceral fat/Subcutaneous fat Ratio）來(lái)進(jìn)行評(píng)估之后所得值在0.4以上則被判斷為內(nèi)臟肥胖。</p><p class="ql-block">腰圍：推算的經(jīng)臍點(diǎn)的腰部水平周徑，（中國(guó)2型糖尿病防治指南2017版指出腰圍：肋骨下緣與髂嵴連線中點(diǎn)的腹部周徑，腹型肥胖男性≥90cm，女性≥85 cm）。</p><p class="ql-block">臀圍：臀部最大周徑。</p><p class="ql-block">腰臀比(W.H.R.): 用腰圍除以臀圍的比率，男性在0.9以下，女性在0.85以下，可以判斷為內(nèi)臟肥胖的風(fēng)險(xiǎn)小。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">調(diào)節(jié)指導(dǎo)</b></p><p class="ql-block">顯示當(dāng)前的體重、體脂肪量、肌肉量和調(diào)節(jié)值。計(jì)算每周人體脂肪量或肌肉量的調(diào)節(jié)值和調(diào)節(jié)期限及調(diào)節(jié)目標(biāo)。</p><p class="ql-block">是按照每周調(diào)節(jié)0.5kg為標(biāo)準(zhǔn)反映的值，是最合理的調(diào)節(jié)體重方法。</p><p class="ql-block">體脂肪的減量</p><p class="ql-block">以每周減掉0.5kg的脂肪量為目標(biāo)，向顧客提供合理的調(diào)節(jié)時(shí)間。</p><p class="ql-block">一天調(diào)節(jié)550kcal為目標(biāo)，建議通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法調(diào)節(jié)卡路里。</p><p class="ql-block">增加肌肉量</p><p class="ql-block">以每周增加0.5kg的肌肉為目標(biāo)，為顧客提供合理的調(diào)節(jié)時(shí)間。</p><p class="ql-block">每日調(diào)節(jié)440kcal為目標(biāo)，建議用調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)節(jié)卡路里。</p><p class="ql-block">（注：調(diào)節(jié)值“+”代表超出標(biāo)準(zhǔn)值的量 同樣“-”代表與標(biāo)準(zhǔn)值相差的量調(diào)節(jié)值是由身體成分分析部分分析出的標(biāo)準(zhǔn)值相比較計(jì)算得來(lái)的。 計(jì)算方法：中括號(hào)中正常范圍值的最大值與最小值相加除以2即正常范圍的中間值為一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)值）</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)代謝量: 指人體通過(guò)心臟、胃、大腦等的活動(dòng)、傳遞神經(jīng)、調(diào)節(jié)體溫等方式保持生存功能所需的熱量，與肌肉量成比例。因?yàn)橹竟?yīng)熱量，而肌肉則消耗熱量。隨之，同樣的體重，肌肉越多，基礎(chǔ)代謝量越增加。</p><p class="ql-block">通常體溫每升高1℃，基礎(chǔ)代謝率就升高13%，人在長(zhǎng)期饑餓或營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝降低。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，其基礎(chǔ)代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機(jī)能低下者則比正常值低20～40%。</p><p class="ql-block">敲黑板?。?！如何提高基礎(chǔ)代謝呢？1、攝入足夠的熱量，當(dāng)你在挨餓時(shí)，機(jī)體會(huì)自我調(diào)整，用來(lái)維持呼吸、心跳等的基礎(chǔ)代謝便會(huì)自動(dòng)降低，反而影響身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2、按時(shí)吃早餐，熟睡時(shí)體內(nèi)代謝速度降低，當(dāng)我們開(kāi)始再進(jìn)食時(shí)，代謝速度隨著恢復(fù)加快。3、睡眠時(shí)間同樣是身體器官休息排毒的時(shí)間，沒(méi)休息好代謝能力會(huì)減弱。4、確保每日進(jìn)食足量的蛋白質(zhì)。進(jìn)食淀粉、糖類、脂肪食物只是為了滿足身體需要，不會(huì)增加身體的代謝率。蛋白質(zhì)則不同，由于食物蛋白質(zhì)中的氨基酸的功能為合成人體所需的蛋白質(zhì)，這一過(guò)程比脂肪、蛋白質(zhì)單純轉(zhuǎn)化為熱量消耗的能量更多，也就是食物熱效應(yīng)更高。5、減脂增肌是提高基礎(chǔ)代謝的不二法則，同樣的體重，肌肉越多，基礎(chǔ)代謝量越高。6、提高體表溫度。多吃溫?zé)崾澄?，少吃冰冷食物，勤泡腳。</p><p class="ql-block">總能量 總能量消耗：為基礎(chǔ)代謝量＋活動(dòng)所需熱量，一般按照基礎(chǔ)代謝量×活動(dòng)指數(shù)(PAL: Physical Activity Level)的方式計(jì)算。</p><p class="ql-block">身體年齡</p><p class="ql-block">根據(jù)被測(cè)驗(yàn)人員的人體成份分析結(jié)果和性別、生物學(xué)年齡進(jìn)行評(píng)估的身體年齡。</p><p class="ql-block">阻抗</p><p class="ql-block">表示身體的阻抗?？梢宰鳛閰⒖假Y料用于學(xué)術(shù)研究，可以儀器運(yùn)行進(jìn)行評(píng)估加以推論被測(cè)驗(yàn)人員的狀態(tài)變化等與阻抗相關(guān)的指標(biāo)。體重太過(guò)于肥胖超出人體分析儀范圍(100Ω-950Ω)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">體型判定</b></p><p class="ql-block">體形是通過(guò)以體質(zhì)指數(shù)(BMI)為代表的體重和體脂百分比(P.B.F.)的交替式判斷，再根據(jù)兩種肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷被測(cè)驗(yàn)人員的體形。體形判斷分為低體重、低脂肪低體重、低脂肪肌肉形、標(biāo)準(zhǔn)體形、偏向肥胖、肥胖、脂肪過(guò)多、肌肉型超體重、運(yùn)動(dòng)選手型等。</p><p class="ql-block">1、體重低標(biāo)準(zhǔn)</p><p class="ql-block">肌肉低標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪低標(biāo)準(zhǔn)，屬于低脂肪低體重型。</p><p class="ql-block">體脂肪低標(biāo)準(zhǔn)，肌肉正常，屬于低體重型。</p><p class="ql-block">肌肉低標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪正常，屬于隱形肥胖型。</p><p class="ql-block">2、體重正常</p><p class="ql-block">肌肉高標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪低標(biāo)準(zhǔn)，屬于低脂肪肌肉型。</p><p class="ql-block">肌肉正常，體脂肪正常，屬于標(biāo)準(zhǔn)體型型。</p><p class="ql-block">肌肉低標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪高標(biāo)準(zhǔn)，屬于脂肪過(guò)量型。</p><p class="ql-block">3、肌肉</p><p class="ql-block">肌肉超標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪正常，屬于運(yùn)動(dòng)員型。</p><p class="ql-block">肌肉超標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪超標(biāo)準(zhǔn)，屬于超重肌肉型。</p><p class="ql-block">肌肉正常，體脂肪超標(biāo)準(zhǔn)，屬于肥胖型。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">節(jié)段評(píng)估</b></p><p class="ql-block">根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，用各個(gè)部位（雙臂、雙腿、軀體）肌肉量和人體脂肪量分別顯示各個(gè)部位評(píng)估結(jié)果。是根據(jù)部位分別進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、復(fù)原治療及肥胖治療時(shí)的重要信息。</p><p class="ql-block">對(duì)策：如上肢肥胖可以做一些推墻俯臥撐、懸體舉腳、舉啞鈴、彈力帶等。腹部和軀干肥胖可以多做卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體、平板支撐等。下肢有開(kāi)合跳，俯身爬坡，空中踩單車等搭配訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健康科普 美篇～管理健康·理解</span></p> 相關(guān)知識(shí)
人體成分分析儀報(bào)告解讀
人體成分分析報(bào)告（八篇）
人體成分分析實(shí)驗(yàn)報(bào)告.pptx
人體成分分析儀(體測(cè)儀)
人體成分分析儀
標(biāo)準(zhǔn)人體成分分析報(bào)告.pptx
智能身高體重測(cè)量?jī)x人體成分分析測(cè)量一體機(jī)
人體成分檢查什么?人體成分分析儀來(lái)幫忙
教你如何看懂人體成分分析報(bào)告
應(yīng)用人體成分分析儀測(cè)定COPD患者體質(zhì)組成及營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)
網(wǎng)址: 人體成分分析儀檢測(cè)與報(bào)告解讀 http://m.gysdgmq.cn/newsview582371.html
