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產后女性半年內體重可恢復

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 15:26

　　女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。

　　德國醫(yī)療保健質量和效率研究所日前發(fā)表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平，一些女影星甚至產后幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。針對這一現(xiàn)象，他們建議，女性產后不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身材，會對母乳喂養(yǎng)產生負面影響。

　　女性分娩后，體重就會自然而然地開始減輕。研究所的主任彼得·薩維茨基說，產后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶，并會耗費很大的精力和體力照顧他們，這些都會使媽媽們的體重不斷下降。一般而言，3個月至半年內體重恢復到原來水平就屬于正常。

　　研究人員調查表明，膳食平衡對于女性產后恢復身材最為重要，而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。