茶是我國傳統(tǒng)文化的代表，而且喝茶本身就有很好的養(yǎng)生保健作用。但是茶的種類有很多種，不同的茶也有不同的功效和適宜人群，所以很多人都不知道，如何正確去選擇那些對自己身體有利的茶飲？比如我們平時(shí)常見的身體亞健康狀況，失眠、頭痛或是視力模糊等，應(yīng)該選擇哪些茶來緩解呢？下面為大家介紹幾款最健康養(yǎng)生的花茶。

一、平時(shí)常見的花茶及其功效：

治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復(fù)腦部疲勞的花草茶：

1、黃金菊：降血壓、對頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效。

2、薰衣草：頭痛，失眠，預(yù)防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。

3、野菊花：平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、合歡花：寧神作用，主要是治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經(jīng)衰弱等。

5、迷迭香：有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強(qiáng)記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。

6、檸檬草：具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。

二、明目降火的花草茶：

1、黃山貢菊：疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用。

2、野菊花：風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。

3、野菊米：平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、杭白菊：鎮(zhèn)靜、解熱、抑制多種病菌。

5、金銀花：預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒、百病不生。

花茶的口感都比較清淡，是我們調(diào)節(jié)身體的不錯(cuò)選擇。正確的喝花茶除了可以給我們帶來很好的保健功效之外，還可以預(yù)防一些疾病的入侵。因此想要更好的保證我們的身體健康，大家應(yīng)該多了解一些喝茶方面的知識，幫助自己正確的選擇保健茶。