【體適能的定義】

　　體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受康樂(lè)休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。

　　【BTSFP】

　　BTSFP的全稱是BTSFP專業(yè)體適能教練培訓(xùn)課程。隨著國(guó)內(nèi)健身行業(yè)的不斷發(fā)展，健身形式也有了很大的變化。最初的健身只是簡(jiǎn)單的健身器材，缺乏專業(yè)人士的指導(dǎo)，健身效果往往不能夠事半功倍，反而容易出現(xiàn)肌肉拉傷的狀況。隨著健身業(yè)的發(fā)展，各種國(guó)外的先進(jìn)健身知識(shí)相繼傳入，國(guó)內(nèi)的整個(gè)健身行業(yè)在健康的相關(guān)意識(shí)上也有所提升，于是便出現(xiàn)了“體適能”概念。

　　健身：面向大眾的零基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)

　　作為中國(guó)成立時(shí)間最久、規(guī)模最大、培訓(xùn)學(xué)員最多的專業(yè)健身操培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，英倫國(guó)際健身教練培訓(xùn)學(xué)院迎來(lái)了七周年慶典。

　　七年，英倫國(guó)際在風(fēng)雨中一路走來(lái)，歷經(jīng)諸多艱險(xiǎn)和困難，終于走到了今日的輝煌。4月24日下午，在英倫國(guó)際培訓(xùn)學(xué)院的七周年慶典上，學(xué)員們與教員們齊聚一堂共慶盛典。借此機(jī)會(huì)，筆者采訪了英倫國(guó)際健身教練培訓(xùn)學(xué)院的資深教員林懷慎。

　　[健身不再是高收入人群的專屬活動(dòng)]

　　林懷慎入行多年，從2005年開(kāi)始接觸體適能，他說(shuō)由于最初的健身教練多以退役運(yùn)動(dòng)員為主，健身方式多以大強(qiáng)度鍛煉為主，雖然能夠達(dá)到減脂目標(biāo)，但是不能避免損傷身體的可能性，但是現(xiàn)在的體適能鍛煉則主要強(qiáng)調(diào)鍛煉的健康性和安全性，除去損傷和危害因素，能夠讓目標(biāo)人群更健康地達(dá)到健身目的。

　　在多數(shù)人的概念中，健身一直是高收入人群的專屬活動(dòng)，近幾年才逐漸變得平民化。林懷慎告訴筆者，其實(shí)目前的健身行業(yè)中是以大眾健身為主，高價(jià)位的健身項(xiàng)目仍然是少數(shù)。雖然英倫采取的1對(duì)1師教的方式成本很高，但是鑒于主要教授內(nèi)容是健身的概念及方法，將零基礎(chǔ)的學(xué)員帶入健身領(lǐng)域，讓學(xué)員在半年之內(nèi)掌握健身的概念及方法，培養(yǎng)主動(dòng)健身的意識(shí)。而且林懷慎特別指出，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間只有半年，但是因?yàn)楸本┑慕∩硇袠I(yè)發(fā)展較為完善，市場(chǎng)需求很大，所以會(huì)給學(xué)員安排一定時(shí)間的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。

　　[外形、體形不再是健身行業(yè)的硬性要求]

　　近幾年來(lái)，我國(guó)體育健身俱樂(lè)部的數(shù)目和規(guī)模都有大幅度進(jìn)步，城市居民用于個(gè)人健身的消費(fèi)每年以30%的速度遞增，顯著高于全球20%的均勻速度。而現(xiàn)在的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也如雨后春筍般的涌入健身事業(yè)大潮，培訓(xùn)項(xiàng)目也五花八門(mén)。對(duì)比其他，林懷慎說(shuō)，英倫之所以能夠在北京穩(wěn)步發(fā)展達(dá)七年之久，而且成為第一個(gè)擁有自己場(chǎng)地的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，其原因主要是因?yàn)橛愒敢饣ǜ嗟臅r(shí)間以保證學(xué)員的學(xué)習(xí)質(zhì)量，哪怕是補(bǔ)課、加課也要保證讓學(xué)員真正學(xué)到東西。其他的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)師教基本一周到兩周就結(jié)束了，但是英倫的師教時(shí)間大概有一個(gè)月，更多的教學(xué)時(shí)間也是保證教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)。

　　對(duì)于很多想要學(xué)習(xí)健身的人來(lái)說(shuō)，往往會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱纳聿牟缓枚鴮?duì)健身望而卻步，林懷慎解釋說(shuō)，由于以前健身業(yè)的主要教員是退役運(yùn)動(dòng)員，所以往往他們都擁有較好的體形和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，但是現(xiàn)在健身行業(yè)已經(jīng)面向大眾，所以對(duì)于外貌、體形這些外在條件都是不甚重要的，只要你是真心地喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要你能夠更健康、更陽(yáng)光就足夠了。

　　教員資料：林懷慎

　　擅長(zhǎng)：增肌訓(xùn)練方法、計(jì)劃安排，以及營(yíng)養(yǎng)平衡控制和搭配；肌肉平衡發(fā)展及針對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃；營(yíng)養(yǎng)等減脂塑形等訓(xùn)練計(jì)劃等。

　　獲International Fitness Association（國(guó)際健身協(xié)會(huì)），Aerobics Instructor & Personal Trainer（有氧及私人健身教練），Sports Nutritionist（運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師），Senior Fitness Instructor（資深健身教練）等國(guó)際高級(jí)私人教練證書(shū)。1999年開(kāi)始參加健美訓(xùn)練。大學(xué)期間進(jìn)修健美訓(xùn)練課程。04年開(kāi)始在北京各大型健身俱樂(lè)部從事教練工作。先后任職私人教練、教練部管理、教練培訓(xùn)師。為中國(guó)最早一批接觸體適能課程并在全國(guó)健美大賽中斬獲佳績(jī)。

　　2005年/2006年/2007年：北京市大學(xué)生健美比賽連續(xù)三年獲得亞軍；2008年：北京市健美冠軍賽取得第三名；2009年：廣州健美錦標(biāo)賽第三名?，F(xiàn)任英倫國(guó)際BTSFP導(dǎo)師。

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