吃了玉米粥通常是不會長胖的。玉米粥是常用的粗糧，含有大量的營養(yǎng)、維生素以及膳食纖維，并不會影響到減肥的效果。

玉米粥中含有類黃酮，食用后對于視網(wǎng)膜黃斑有一定的輔助治療效果，而且可以保護(hù)胃黏膜，減少對胃的刺激，預(yù)防胃病的發(fā)生。玉米粥中有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助毒素的排出，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，從而可以預(yù)防便秘出現(xiàn)。玉米粥中有一定的硒和鎂，可以起到抗癌和防癌的功效，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)玉米中的維生素E可以使人體中的細(xì)胞分裂，減少皮膚皺紋的出現(xiàn)，達(dá)到美容的功效，讓皮膚變得更加緊致有彈性。對于減肥的患者也可以經(jīng)常食用玉米粥，其中含有的膳食纖維比較豐富，可以加快腸道的蠕動，同時(shí)可以增加飽腹感，對于減肥能夠起到輔助的效果。

玉米粥是北方家庭比較常見的一種家庭粥，有很好的養(yǎng)生效果，提供人體所需的能量，但玉米粥中含有一定的糖分，對于患有糖尿病的患者一定要少量食用，以免加重病情。

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