很多人在生活之余都注意身體的鍛煉，有的喜歡煉太極、有的喜歡氣功、還有人喜歡跆拳道等等?，F在人們生活條件優(yōu)越，都喜歡到健身房去鍛煉。在健身房鍛煉的同時還可以加強交往和認識很多的朋友。鍛煉餓了干脆就在健身時吃點、喝點，久而久之經常在健身房鍛煉，卻練出一些疾病來。

　　不知大家是否經常到健身房去鍛煉，如果，你有時間在鍛煉休息之余，請到健身房門前感受一下氣息和味道。這種汗臭夾雜“熱浪”撲鼻的氣味，真讓人實在難以忍受、“窒息”?？茖W人員沒有真正的去研究這種氣體都含有什么物質和元素？根據迎面而來的氣息和味道，肯定對身體有一定傷害。

　　到健身房鍛煉的人中大都是健康群體，也有一些身體不太健康的人群想通過鍛煉來增強一下體質，還有一些人患有疾病，誤認為想通過鍛煉能祛除疾病，達到健康。如：患有感冒、發(fā)燒，有人認為通過鍛煉后，出一身大汗可以退熱、感冒可以好。再有，北歐地區(qū)疲勞的人很多，都想通過鍛煉來改變下精神狀態(tài)。這些疲勞的人群中可能會有很多患有不健康或傳染性疾病。人體的汗液，是正常的水液代謝、排泄物，應該無色、無異味，即使在蒸汽浴下，大汗淋淋也不會出現任何異味，可是，健身房門外的氣味，含有什么？有待于去研究。

　　筆者專門采訪了經常到健身房鍛煉者，他(她)們說：“在健身房鍛煉氣氛好，有很多的健身器材可以玩”。有的人說：“可以減肥，又可以增加體質”。也有的一些人說：“朋友聚在一起，消費、消費”。還有一些人說：“我每次到健身房鍛煉后就病一場……”。根據鍛煉者的介紹，大家鍛煉無非是為了健康，可是，鍛煉，練出病來，那就得不償失。鍛煉的方式很多，尤其在北歐，有人說北歐室外的空氣是天然的“氧吧”，這一點也不假。建議大家不如早上或飯后經常到室外經常走走、鍛一煉、在室外打打太極拳，練練武術，學習醫(yī)學氣功……又經濟對身體也有意，何樂而不為呢？到北歐旅游的人經常說：“就是吸一吸北歐的空氣，對身體一定會有好處，能“多活好幾年。”

　　喜歡到健身房鍛煉的人，請你換一換環(huán)境鍛煉，使你的身體更加健康。(來源：北歐華人網，作者：康園)

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