瘦瘦果的減肥機理：比起其他水果來，減肥果屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，英文學(xué)名Garcinia pedunculata Roxb，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。

瘦瘦果（又名瘦身果），內(nèi)含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

減肥方法早上－－以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦面點1份，多加1/3片瘦瘦果；中午飯前－－飯后食用1/3片瘦瘦果；晚上同中午。注意：適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品，這樣對于增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質(zhì)，每日瘦瘦果的攝入量可適當(dāng)減少。柚子富含Vc，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆?jié){同時食用。

功效和作用健脾消食，潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

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