核心提示：在人體的所有部位里，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實(shí)臀部大小根本不是重點(diǎn)，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背后看女性身體，臀部渾圓、呈倒心型模樣最漂亮。而腹部最重要的只有兩個(gè)字：平坦。

　　腹部是身體最難消瘦的部位之一

　　在人體的所有部位里，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實(shí)臀部大小根本不是重點(diǎn)，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背后看女性身體，臀部渾圓、呈倒心型模樣最漂亮。而腹部最重要的只有兩個(gè)字：平坦。

　　小腹問(wèn)題分析：

　　食欲旺盛，又經(jīng)常尿頻、便秘。應(yīng)多做全身運(yùn)動(dòng)，以利于胃腸等消化器官充分蠕動(dòng)。另外，體操、針灸、脂肪分解針等對(duì)減少這個(gè)部位的脂肪也有效果。

　　速成班三步走

　　檸檬蘇打水

　　蘇打水所產(chǎn)生的碳酸氣體能夠充滿胃部，防止飲食過(guò)度，而且還可以減緩脂肪的吸收速度，此時(shí)輔以按摩以及食用一些發(fā)酵食物，對(duì)加速身體新陳代謝有事半功倍的效果。

　　喝酸奶吃泡菜

　　發(fā)酵食物可以幫助你從腸道開(kāi)始改善小腹突出的狀況。對(duì)于經(jīng)常便秘，且浮腫比較厲害的人更加適用。

　　艾草浴

　　將艾草用涼水洗凈后，取適量放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效，利用綠茶、烏龍茶等茶葉取代艾草，也可以獲得相同的纖身效果。

　　日常生活小錦囊

　　鹽浴

　　能減少壓力，改善體質(zhì)，減輕肥胖。選用海鹽曬過(guò)后祛除毒素而制成的竹鹽，按一定量溶化在水中進(jìn)行沐浴，不僅瘦身亦能排毒。

　　熱敷按摩

　　用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘，仰臥在床上或沙發(fā)上，全身放松，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，并以順時(shí)針?lè)较?，由下往上推按?/p>

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

如何科學(xué)高效減掉腹部贅肉，打造緊實(shí)平坦小腹
打造綠色環(huán)保家居裝修妙招集錦
瘦腰的最快方法 16個(gè)妙招幫你打造小蠻腰
如何塑造平坦腹部與腰部線條?
小肚腩太難減？每天6個(gè)動(dòng)作撫平肚腩，還你平坦小腹
腰腹兩邊贅肉多？4個(gè)方法讓你恢復(fù)平坦小腹！
告別大肚腩，重塑平坦小腹
9 分鐘鍛煉平坦小腹和細(xì)腰
5式瘦腹操秀出平坦小腹
告別小肚腩的秘密：6個(gè)方法讓你快速擁有平坦小腹

網(wǎng)址: 打造平坦小腹妙方集錦 http://m.gysdgmq.cn/newsview528535.html