一些老一輩們留下的“生活經(jīng)驗”、口口相傳的“健康俗語”，聽得久了似乎就成為了“事實”。如果不加辨別這些看似“有科學道理”的謠言，很可能會因一些錯誤行為而損害健康。

　　2016年即將成為過去，生活君在此悉心幫您梳理了2016年度最“著名”的10大健康謠言，為您還原科學真相。

　　謠言1 喝蘇打水養(yǎng)生又防癌

　　真相：蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發(fā)病危險。健康人沒必要長期、大量喝蘇打水。

　　謠言2 蚊子偏愛某種血型

　　真相：關于什么血型更招蚊子，說法五花八門，有人說是O型，還有人認為是B型。其實，蚊子偵測和定位目標主要是靠二氧化碳、熱量、揮發(fā)性化學物質等因素，目前還沒有可靠的證據(jù)表明，不同血型對蚊子的吸引力有差異。蚊子尋找目標最重要的線索是二氧化碳，而且是二氧化碳的氣流。通過辨別氣流方向，蚊子才能鎖定目標。所以，喘氣較粗的胖人和愛運動的人容易招蚊子，平時要注意防蚊。

　　謠言3 青汁是包治百病的神仙水

　　真相：青汁最初指大麥若葉（即大麥的嫩葉）榨出的汁水，其后也指小麥嫩葉榨出的汁水，到現(xiàn)在，綠茶、甘藍等眾多植物的汁水都可以稱之為青汁。要論蛋白質含量，小麥草的蛋白質含量優(yōu)于雞蛋，比大豆遜色不少；只有在鈣含量方面，小麥草略勝一籌。如果一個人體液酸堿度出了問題，比如酸中毒，就要早入院治療，喝再多的青汁也無濟于事。

　　謠言4 無償獻血會引起健康人貧血

　　真相：每次的獻血量只占人體血液的極少部分，暫時少量減血，不影響人體血液的正常循環(huán)，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。只要按照規(guī)定的間隔時間參加獻血，是不會引起貧血的。與此相反，適量獻血還能促進血液再生。

　　謠言5 魚刺卡喉拍背、喝醋或強咽飯團

　　真相：有魚刺卡在了喉嚨，千萬別拍背或者用手指伸入喉嚨去取，這樣會使其更深入呼吸道。而醋在食道內無法停留，因此喝醋不能軟化魚刺。強咽飯團帶有危吞下飯團帶有危險性，因為魚刺扎入咽喉或食道黏膜時只會使魚刺扎得更深。正確的做法是，將壓舌板（在家中可用筷子、牙刷）放在舌部前2/3處，輕輕平壓，觀察整個口咽部，能看見的刺就直接用手或鑷子取出。若看不或當事人不能說話，應及時就醫(yī)。

　　謠言6 吃素就不會得心血管病了

　　真相：患有心血管病的人往往都不是由于某一個生活習慣造成的，比如吃肉類、蛋類等，而是因為錯誤的生活習慣而導致的總體失衡，如果日常飲食中食物搭配不合理，即使不吃肉也可能患病。因為雖然不吃肉，但并不等于不攝入高脂肪、高蛋白含量的食物，比如堅果、油炸食品、甜飲料、薯片等。所以，飲食結構才是關鍵。

　　謠言7 無籽葡萄抹了避孕藥

　　真相：避孕藥只有在進入人體后才能被人的響應識別機制所識別，進而調節(jié)體內各項身體指標，達到降低受孕效果的目的。而植物體內缺乏相應的受體以及信號途徑，作為動物激素的避孕藥無法被植物識別和起效，也就根本無法給植物“避孕”。人用避孕藥無法讓水果無籽，植物激素也無法調節(jié)人的生長發(fā)育。

　　謠言8 黃瓜片敷臉能補水

　　真相：黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用它敷臉并不可取。因為剛切下來的黃瓜切面上有一種露珠狀的粘稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、干皺。長期使用，缺水緊繃的面部就會產生干皺、膚色變暗等問題。

　　謠言9 吹風機是“治病神器”

　　真相：電吹風的熱風可能會對緩解某些癥狀有點輔助作用，但依靠它治病，顯然不靠譜，操作不當?shù)臅r候，甚至會引起一些副作用，比如使用吹風機時間較長、熱度較大，很容易引起燙傷灼傷。如果出現(xiàn)了痛癥，最好還是先到醫(yī)院檢查，確定病癥和病性，以便實施更有效的治療方案。

　　謠言10 蘑菇中毒因為食物相克

　　真相：“蘑菇跟茄子、小米、大黃米一起吃，會產生毒素”并無科學依據(jù)。每年到了蘑菇熱銷的季節(jié)，我國都會發(fā)生多起食用蘑菇中毒的案例，而中毒的原因幾乎都是因為誤食了有毒蘑菇。實際上，野生蘑菇中存在多種有毒品種，它們含有天然的毒性成分，且很難分辨，毒性成分十分復雜。

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