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怎么減肥最快速

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 03:20

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周帥飛醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等普內(nèi)科

您好，要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

2013-12-27 11:02

回答2

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郭同山主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.；建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

2013-12-27 20:55

回答3

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回答4

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

對(duì)于怎么減肥最快最有效不吃藥的問(wèn)題你一定要重視，你提到怎么減肥最快最有效不吃藥為你解答如下。減肥減慢進(jìn)食速度，仔細(xì)咀嚼食物，使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖水平就會(huì)升高;當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦的食物中樞會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。

2014-01-15 16:25

回答5

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史東岳家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

首先要確認(rèn)是否肥胖。這就是看BMI（體重/身高平方）。如果確實(shí)超重，就要看是否有內(nèi)分泌的問(wèn)題。如果沒(méi)有，基本方法是鍛煉+節(jié)制飲食。手術(shù)是非常有效地方法。全是在腹腔鏡下做。包括腹腔鏡胃轉(zhuǎn)流術(shù)、胃束縛術(shù)和胃袖狀切除術(shù)。我們做腹腔鏡胃袖狀切除術(shù)，這是一種安全的減重方法。

2014-01-19 16:25

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?