對于現(xiàn)在的年輕人來說，有一個好的高質(zhì)量的睡眠是很奢侈的，因為現(xiàn)在的人不管是工作還是學習，還是生活上的種種事情，都會受到一定的壓力，而有壓力就很容易導致失眠的情況出現(xiàn)。睡眠對于一天來說是很珍貴的，如果你是經(jīng)常失眠，或者是容易淺眠的仙女，今天小編就來給你們推薦幾款助眠好物，讓大家睡一個安穩(wěn)的好覺。

一、南卡Zzzz枕中寶

有研究表明，舒緩的音樂有助于改善睡眠質(zhì)量。睡覺時，將南卡Zzzz枕中寶放在枕下，不必將耳朵貼住枕頭，無論仰睡、趴睡、側(cè)睡，都可以欣賞到美妙的音樂，立體聲效果很明顯。而且不像藍牙耳機那樣，戴時間長了會脹痛，也不必擔心睡著了聽歌會對聽力造成損傷。

很多朋友會擔心使用南卡Zzzz枕中寶會影響到身邊人的休息，其實大可不必擔心。當音量開到最大時，枕頭上方的聲音強度大約為55dB，而身邊人的聲音強度僅有40dB左右，幾乎等同于環(huán)境音，而且我們在睡覺聽助眠音樂時，音量最多開到40%，完全不會打擾到同一張床的身邊人。

音質(zhì)方面，南卡Zzzz枕中寶的中高低頻表現(xiàn)均衡、平實，沒有大起大落的感覺，但又能讓你足夠聽清楚每一個細節(jié)，置于枕下看個電影、刷個抖音、玩?zhèn)€游戲、聽個音樂，輕松擁有自己的枕下私享音箱。而且南卡Zzzz枕中寶無電子輻射，可以勝任寶寶的睡前故事大王，陪伴寶寶的成長。

二、Swisse GABA睡眠飲

Swisse的GABA睡眠飲，含有夜間專利膠原蛋白肽，以及一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，經(jīng)臨床驗證，能夠有效緩解壓力焦慮感，讓你輕松入眠，一覺到天亮。好睡眠加補充的膠原蛋白，更能拂去眼周細紋，增加肌膚彈性，讓你的肌膚煥發(fā)年輕活力。睡一個好覺，放松心情，適量的運動和均衡的飲食，便能讓我們獲得美麗與健康。Swisse的多款美容飲品，則能讓我們睡得更香，帶來雙倍美容效果，更能補充飲食營養(yǎng)的不足之處，補充膠原蛋白以及維生素等多重營養(yǎng)。

三、This Works香薰噴霧

深度睡眠枕頭噴霧是它家明星產(chǎn)品，含有巖蘭草油、薰衣草精油，洋甘菊提取物、廣藿香精油等，通過天然植物成分有效提高睡眠質(zhì)量。

看看This Works的創(chuàng)始人團隊，或許不會對此感到意外——創(chuàng)始人Kathy Phillips曾任職英國版《Vogue》雜志的美容總監(jiān)；而This Works的CEO Anna Persaud則是生物化學博士；合作的科學顧問是來自瑞典的睡眠醫(yī)學&神經(jīng)生物學專家Gaby Badre，主要研究生物鐘紊亂問題……純天然植物成分+科學專業(yè)的研發(fā)態(tài)度，或許這就是This Works在天然助眠產(chǎn)品方面風靡的原因吧。

四、斯旺森褪黑素膠囊

斯旺森的產(chǎn)品通過美國國家衛(wèi)生基金會GMP認證，并被評定為A級保健品，A級的準入標準相當嚴格，僅有不到10%的保健品公司可獲此評級。

斯旺森褪黑素產(chǎn)品劑量范圍涵蓋1-10mg，有單一成分和復合成分可供選擇。因中國規(guī)定除維生素B6和賦形劑外不可加入其他成分，在此推薦的1mg款和3mg款都是單一成分的，劑量較小，對大部分人而言不會產(chǎn)生副作用。但遺憾的是，這兩款在中國官方旗艦店并無售賣，需海淘或代購。

中國電商平臺出售的只有10mg款，雖在美國規(guī)定的劑量范圍內(nèi)，但已超過中國的規(guī)定范圍。高劑量適合已被失眠困擾很久的人群服用，但服用前最好咨詢醫(yī)生，以免產(chǎn)生不良反應。該款粒均不到1.6元，在高劑量褪黑素產(chǎn)品中還是比較有性價比的。需要注意的是這款褪黑素膠囊較大，吞咽有困難的消費者慎買。返回搜狐，查看更多

責任編輯：