高節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的壓力、應(yīng)激、生活不規(guī)律、物質(zhì)濫用（如酗酒、吸毒）等很多因素導(dǎo)致當(dāng)今有越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)失眠問(wèn)題。

湖南省第二人民醫(yī)院睡眠專(zhuān)科開(kāi)科以來(lái)，發(fā)現(xiàn)以前長(zhǎng)期開(kāi)安眠藥服用的多是中老年人，現(xiàn)在有很多年輕人也加入到這一群體。很多年輕人時(shí)間緊，加上缺乏相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，不看病直接開(kāi)安眠藥來(lái)改善睡眠。殊不知，吃上安眠藥以后，癥狀可能能夠改善，但是服用一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)原有的劑量不能達(dá)到原來(lái)的效果，于是不斷增加劑量改善睡眠；有些患者因?yàn)榉磸?fù)要跑醫(yī)院開(kāi)藥，嫌麻煩，同時(shí)感覺(jué)睡眠好了，想停藥，發(fā)現(xiàn)停藥后睡眠非常糟糕，且白天煩躁不安。這些跡象說(shuō)明你可能已經(jīng)出現(xiàn)安眠藥依賴(lài)！

如何杜絕安眠藥依賴(lài)？首先，不管是什么原因引起的失眠，一定要請(qǐng)假一天專(zhuān)門(mén)到醫(yī)院就診。睡眠醫(yī)學(xué)是與耳鼻喉科、呼吸科、精神科均有關(guān)聯(lián)、交叉的邊緣學(xué)科。目前睡眠醫(yī)學(xué)相關(guān)科室較多的是呼吸科或者精神科的分支。如果你原本患有呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缦┩瑫r(shí)出現(xiàn)失眠，可以選擇作為呼吸科的睡眠門(mén)診。如果沒(méi)有呼吸系統(tǒng)疾病，最好選擇作為精神科分支的睡眠專(zhuān)科就診。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)以失眠為主訴的患者，相當(dāng)一部分患者失眠是抑郁、焦慮等精神障礙的癥狀。

就診時(shí)您應(yīng)向醫(yī)生詳細(xì)反映你的睡眠情況，你情緒、興趣、精力狀況、食欲、睡眠、自我評(píng)價(jià)、有無(wú)消極念頭等情況，有無(wú)煩躁、心慌、過(guò)度擔(dān)心、緊張、坐立不安等焦慮癥狀，既往軀體及精神疾病病史，有無(wú)吸毒、酗酒及服用藥物的情況，既往個(gè)性、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣、家族中類(lèi)似情況及精神疾病發(fā)生的情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況安排必要的化驗(yàn)及檢查（包括睡眠呼吸監(jiān)測(cè)），以明確失眠到底是器質(zhì)性睡眠障礙、原發(fā)性失眠抑或存在某種精神障礙（如焦慮障礙、抑郁障礙、躁狂發(fā)作、精神分裂癥等）。睡眠呼吸監(jiān)測(cè)建議失眠患者可以常規(guī)做，因?yàn)椴糠只颊呤邔?shí)際上存在睡眠呼吸暫停及或低通氣（大腦在睡眠過(guò)程中缺氧）的情況，只有通過(guò)監(jiān)測(cè)才能確診。

通過(guò)上述系統(tǒng)的就診、化驗(yàn)及檢查，醫(yī)生才能作出準(zhǔn)確的診斷，進(jìn)一步進(jìn)行針對(duì)性治療。不同的診斷，治療方法也不同。有些情況需要藥物治療，有些根本不需要藥物治療；有些可能短時(shí)、小劑量使用安眠藥，有些根本不需要安眠藥。因此，失眠不是小事，失眠是很多軀體及精神疾病可能出現(xiàn)的癥狀。出現(xiàn)失眠要及時(shí)、系統(tǒng)地就診，有的放矢地科學(xué)用藥，切勿自行購(gòu)藥導(dǎo)致安眠藥濫用且延誤自身疾病的治療。

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