回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

熱量低的食物通常富含水分、膳食纖維，且碳水化合物、脂肪和蛋白質含量相對較少。以下為您列舉常見的低熱量食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：如黃瓜、西紅柿、生菜等，富含維生素和膳食纖維，熱量低。
2.水果類：像蘋果、柚子、草莓等，水分多，糖分相對較低。
3.全谷物類：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，能提供飽腹感。
4.豆類：如綠豆、紅豆，蛋白質豐富，熱量不高。
5.低脂肉類：像雞胸肉、瘦牛肉，脂肪含量少，蛋白質含量高。
6.海產類：如蝦、魚，富含優(yōu)質蛋白，脂肪含量低。
合理選擇低熱量食物，有助于控制體重和保持健康。但飲食應多樣化，以滿足身體各種營養(yǎng)需求。

相關知識

經常吃哪些食物比較好
根本不用節(jié)食！14種減肥食物 熱量低又飽腹
昆明孕酮低應該吃哪些食物？
五天低熱量減肥食譜
每天吃哪些食物比較好
影響精子質量有哪些食物？
韓國低卡路里低熱量零食 自制簡單健康又瘦身零食
哪些食物有助于夏季清熱降火
食物熱量app哪個好用 減肥app排行榜第一名
哪些食物是有毒食物？

網址: 哪些食物熱量較低 http://m.gysdgmq.cn/newsview49527.html