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【熱量低的食物】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 07:08

熱量低的食物

2021-06-20 17:38:47 ?

熱量低的食物

王明軒 副主任醫(yī)師 急診科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院?三甲

蘋果,黃瓜,香蕉,牛奶,胡蘿卜,西紅柿,芹菜,牛肉,雞蛋冬瓜,魚肉,西瓜,酸奶,雞肉豬肉,番茄,羊肉,豆腐,全麥面包。 腌漬蔬菜、凍豆腐、竹筍等都是低熱量食品。 低熱性食品是指含糖類、淀粉類和其他碳水化合物類較少的食物。 大運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候吃低熱量食物可以迅速補(bǔ)充能量,很快就排除體外,不會(huì)在體內(nèi)積聚,因此不會(huì)形成脂肪。

2021-06-21 17:48:46

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

實(shí)際上,卡路里比較低的食物有很多種,常見的高纖維食物包括芹菜、玉米、甘薯等。 鮮菜的熱量也比較低,雖然有些水果的熱量也很低,但有些水果的糖分比較高,所以熱量也比較高。 通常不太甜的水果熱量特別低,比如蘋果、梨子、小圣女果等。

2021-06-21 17:48:46

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