首頁(yè) 資訊 【步驟圖】#減脂餐# 檸檬手撕雞 清新爽口 簡(jiǎn)單健康的做法

【步驟圖】#減脂餐# 檸檬手撕雞 清新爽口 簡(jiǎn)單健康的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 13:21

#減脂餐# 檸檬手撕雞 清新爽口 簡(jiǎn)單健康

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作者： 團(tuán)團(tuán)的私廚

團(tuán)團(tuán)的私廚 想方設(shè)法把雞胸肉做得更好吃些 減脂餐也可以多姿多彩

用料

雞胸肉 1塊 檸檬 1個(gè) 蔥段、姜片和料酒 見(jiàn)步驟1 醬汁 見(jiàn)步驟2

#減脂餐# 檸檬手撕雞 清新爽口 簡(jiǎn)單健康的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

一塊雞胸肉去掉多余的脂肪和筋膜，并順著紋路切大塊，冷水下鍋，放入蔥段、姜片和一勺料酒，煮沸去掉浮末，繼續(xù)煮10分鐘，直到筷子能插過(guò)去就OK了

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

調(diào)料汁：4瓣蒜末、2根杭椒、4根小米椒、1/4洋蔥、3勺生抽、4勺香醋、半勺橄欖油、半顆檸檬擠出汁，另外半顆切片放進(jìn)去，用筷子倒一倒拌勻

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

雞胸肉晾涼，撕成絲，倒入醬汁拌勻，直至雞胸肉完全吸收醬汁就好啦～

#減脂餐# 檸檬手撕雞 清新爽口 簡(jiǎn)單健康的小貼士

1. 可以用雞腿肉代替雞胸肉，會(huì)更鮮嫩

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-07-21 23:14:40

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