大家總覺得蜂蜜有營(yíng)養(yǎng)，是好東西，又好喝又能敷臉，還有排毒養(yǎng)顏的功效。

蜂蜜中某種神奇的成分?

營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成表(來源于真我APP的社區(qū))

但從這張營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成表中可以看出：75.6%的糖+22%的水+1.9%的脂肪，剩下不到0.5%的營(yíng)養(yǎng)成分，所以蜂蜜并沒有什么高含量的重要成分，但是熱量輸出卻驚人。

很多人覺得，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被熱水破壞，其實(shí)熱水冷水無(wú)所謂，因?yàn)榛旧系扔诤葌€(gè)糖水，沒有多少營(yíng)養(yǎng)可以被破壞。

2010年歐洲食品安全局發(fā)表聲明：指蜂蜜中并不存在某種神奇的成分可以增進(jìn)人體健康，蜂蜜特殊功效相關(guān)的宣傳都是虛假宣傳。

蜂蜜可以美容養(yǎng)顏?

由于蜂蜜中有極高的糖含量與酸性成分相結(jié)合，這樣的環(huán)境非常不利于細(xì)菌生存，因此高濃度蜂蜜外敷，用于治療外傷感染倒是靠譜的。這里指的是純蜂蜜，和那些加入了蜂蜜的護(hù)膚品完全不是一回事，實(shí)際中可操作性很低。

大家心里都相信蜂蜜的神奇功效，所以大部分時(shí)候，蜂蜜其實(shí)是一種安慰劑，人體還是會(huì)收到一些積極效果。只不過這些效果和我們精神有關(guān)，和蜂蜜物質(zhì)無(wú)關(guān)。

很多人總說，食用蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，因?yàn)榉涿劭梢郧宄^的“宿便”，排出毒素。但吃蜂蜜出現(xiàn)腹瀉，并不是因?yàn)樗^的排毒，而是因?yàn)椴糠秩舜嬖诠遣荒褪艿倪z傳癥狀?！岸舅亍焙汀八薇恪?，這兩個(gè)詞本身就是偽科學(xué)概念。

0.5%的營(yíng)養(yǎng)成分可指望么?

如果還有姑娘對(duì)蜂蜜那0.5%的有效成分心存幻想，那么再說的明白些：

這不到0.5%的有效成分都是蛋白質(zhì)，蜜蜂吐出來的“酶”，并沒有什么獨(dú)特的。指望著0.5%的成分去內(nèi)服美容養(yǎng)顏，還不如直接涂上點(diǎn)靠譜的保養(yǎng)品來的實(shí)際。

另外，還幻想蜂蜜中的雌激素美容養(yǎng)顏。但實(shí)際上這個(gè)也非常微量，指望這少量的雌激素發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功效，基本上會(huì)失望而歸。

指望蜂蜜水作養(yǎng)顏神器，就是每天被洗腦下的偽科學(xué)理論，希望大家理性看待蜂蜜的排毒養(yǎng)顏以及一些其他的“強(qiáng)大功效”。先想想那75.6%的糖分吃進(jìn)去，你還要不要抗糖化?

沒事喝一杯蜂蜜，甜甜的口感還是不錯(cuò)的，反正只要不喝的太多，也沒什么害處，減肥的姑娘就能免則免吧，畢竟熱量爆炸。返回搜狐，查看更多

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