經(jīng)穴養(yǎng)生就是按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)目的的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布于全身，是人體氣血的主要通道，也是聯(lián)結(jié)人體各個(gè)部分的基本途徑。人體的臟腑、器官、皮毛、孔竅、肌肉、筋腱、骨骼等，就是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)結(jié)而成為一個(gè)有機(jī)整體。

用經(jīng)穴療法祛病或養(yǎng)生保健簡(jiǎn)便易行、易學(xué)易用、安全、舒適、功效突出。下面這幾種方法，趕快學(xué)起來(lái)吧。

以上功法最好能一次性連續(xù)做完，以得到全面養(yǎng)生保健的效果?；蛘吒鶕?jù)各段功法的功效，結(jié)合自己身體的具體情況，重點(diǎn)選擇幾段來(lái)練也行。

總之，要掌握練功要領(lǐng)，意念專注，用力適度，貴在堅(jiān)持、有耐心。

我是河南省中醫(yī)藥研究院（三甲）神志科中醫(yī)范小會(huì)，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療雙相情感障礙，焦慮癥，抑郁癥，精神分裂，失眠癥等。如果你有這方面的問(wèn)題，可以進(jìn)我主頁(yè)粉絲群，把你的具體問(wèn)題發(fā)給我，我來(lái)幫你辨證分析。

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