一、高糖水果

高糖水果是指含糖量較高的水果，通常每100克水果中含糖量超過10克。以下是一些常見的高糖水果：

1. 芒果：芒果是一種非常甜美的熱帶水果，但其含糖量也很高。每100克芒果肉含有約14克的糖分。

2. 葡萄：葡萄是一種受歡迎的水果，但它的糖分含量也很高。每100克葡萄含有約16克的糖分。

3. 荔枝：荔枝口感甜美，但它的糖分含量也很高。每100克荔枝肉含有約16克的糖分。

4. 龍眼：龍眼是一種常見的南方水果，其含糖量較高。每100克龍眼肉含有約20克的糖分。

5. 柿子：柿子是一種口感甜美的水果，但每100克柿子肉含有約13克的糖分。

二、中糖水果

中糖水果是指含糖量適中的水果，通常每100克水果中含糖量為5-10克。以下是一些常見中糖水果：

1. 蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，其含糖量適中。每100克蘋果肉含有約10克的糖分。

2. 橙子：橙子是一種維生素C含量豐富的水果，其含糖量適中。每100克橙子肉含有約8克的糖分。

3. 菠蘿：菠蘿口感酸甜可口，其含糖量適中。每100克菠蘿肉含有約7克的糖分。

4. 草莓：草莓是一種甜美的紅色水果，其含糖量適中。每100克草莓肉含有約7克的糖分。

5. 櫻桃：櫻桃是一種甜美的水果，其含糖量適中。每100克櫻桃肉含有約12克的糖分。

三、低糖水果

低糖水果是指含糖量較低的水果，通常每100克水果中含糖量低于5克。以下是一些常見的低糖水果：

1. 檸檬：檸檬是一種口感酸澀的水果，但其含糖量很低。每100克檸檬肉含有約5克的糖分。

2. 柚子：柚子是一種口感酸甜可口的水果，其含糖量較低。每100克柚子肉含有約6克的糖分。

3. 芭樂：芭樂是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，其含糖量較低。每100克芭樂肉含有約7克的糖分。

4. 楊桃：楊桃是一種口感清新的水果，其含糖量較低。每100克楊桃肉含有約7克的糖分。

5. 葡萄柚：葡萄柚是一種口感酸甜的水果，其含糖量較低。每100克葡萄柚肉含有約7克的糖分。

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