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大學生如何保持良好的心態(tài)和健康的心理?

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大學生如何保持良好的心態(tài)和健康的心理?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高秋燕醫(yī)師威縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：婦科綜合疾病

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問題分析： 1 一顆包容忍耐的寬大胸懷（不然整天為點小事與別人計較怎么會有個良好的心態(tài)呢） 2 良好的生活學習習慣 （自己的生活都一塌糊涂別人怎么會尊重你，生活怎么會和諧） 3 豐富健康的興趣愛好以及課外生活（擺脫不良情緒心態(tài)，生活豐富多彩）
意見建議：要有良好的人際關(guān)系、生活學習習慣、興趣愛好，充實美好的度過大學時光

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如果患者面對腫瘤精神崩潰、失去生活信心的患者，生存率就會顯著降低。幫助患者樹立良好的心理狀態(tài)，克服恐懼和焦慮，遠離孤獨和抑郁，避免憤怒與仇視，建立樂觀，增強信念與拼搏，患者才能最終克服疾病，從而提高療效，改善患者生活質(zhì)量。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

有高血壓的人要做到早睡早起，要做到準時入睡，養(yǎng)成好的睡眠方式。
一到睡覺的時候，血壓和體重都會達到一個相對的平衡。抵抗力越高，患上的病就越少。同時也要注意自己的身體和精神狀況，如果睡眠時間太短，會導致血壓上升，精神萎靡，神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。長期的睡眠會導致中風的發(fā)生，醒來后會感到頭暈和疲倦。血壓的調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)的時機，要看四季的情況。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

周期節(jié)律性，人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律。意識水平。暗示性。心理活動強度。心理活動耐受力。心理康復能力。心理自控力。自信心。社會交往。環(huán)境適應能力。

劉強副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

可以通過以下兩步調(diào)整失眠的心態(tài):
1.放下包袱?；颊吆歪t(yī)生可以開導患者，但重要的是患者要設(shè)身處地，放下大病的精神負擔。運用不同的方法，全面透徹地了解自身的病情、病因、病理，消除憂慮和不良情緒，積極自信，有助于醫(yī)院治療失眠。
2.心情好就保持平和，安靜就長壽。也就是說，心態(tài)平和是長壽的前提，而焦慮、抑郁、緊張等情緒對健康有很大的負面影響。這些不良情緒首先消耗心神，然后使臟腑、氣機紊亂，所以保持愉快的心情是治療失眠的最好方法。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

平時多看一些積極的電視，接觸一些積極人和事，癲癇目前來說沒有很好的治療方案，是沒有辦法進行治好的，主要是要控制癲癇的發(fā)作，首先應該服用藥物來控制發(fā)作，控制在一年之內(nèi)發(fā)作小于兩次，就算是完美，然后也要定期去復查肝腎功能。平時一定不要吸煙喝酒，保持心情愉悅。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

大學生保養(yǎng)子宮和卵巢的方法有飲食調(diào)理、鍛煉身體、定期檢查等。
1.飲食調(diào)理：大學生可以通過飲食調(diào)理保養(yǎng)子宮和卵巢，適當進食高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、牛奶等，盡量不要過多攝入高鹽食物，否則不利于體內(nèi)水分排出，會影響卵巢的正常排卵
2.鍛煉身體：大學生可以通過鍛煉身體保養(yǎng)子宮和卵巢，比如散步、練瑜伽等，可以促進子宮的血液循環(huán)，提高機體免疫力，保持心情愉悅。
3.定期檢查：大學生可以每年定期做子宮和卵巢的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

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