纖纖細手作為一張無形的社會身份證，它總在不經(jīng)意之中透露出你的氣質、個性和素養(yǎng)。經(jīng)過的一天的工作，我們的雙手也很疲憊，缺氧，需要我們用心的呵護。但是在呵護臉部和身體的肌膚的同時，注重細節(jié)的你，有沒有忘記也養(yǎng)護以下你的雙手呢?一起看。

1最簡便的手部保養(yǎng)方法

　　1.選擇“對”的清潔品，注意成分中以含維他命E與B為主的產(chǎn)品，避免堿性過強的清潔品是主原則。

　　2.洗碗家事時請戴上手套，避免清潔劑的皂堿傷害。

　　3.一周一次的去角質工作!使用手部專用去角質霜以避免過粗顆粒的刺激。

　　4.注重滋養(yǎng)與呵護，只要感覺干燥就隨時涂上護手霜。白天時最好選擇有SPF防曬系數(shù)的日用護手霜，避免曬黑或曬斑的形成。

　　5.利用睡眠時間加強滋養(yǎng)!甚至涂上乳液乳霜后戴上手套以利吸收!或者以保鮮膜包裹雙手數(shù)分鐘，也可加強吸收滋養(yǎng)。

2拒絕手關節(jié)疾病

　　1、所有手指張開，然后像彈琴一樣，從大拇指到小指依次彈向手掌心位置，重復動作20次，可以鍛煉到手指的活動能力，讓手部更加靈敏。

　　2、十指分開，用力讓手指同時往外張開，保持動作3秒作用，再握拳。如此重復數(shù)次。此運動有助伸展手指、緩解疲勞、促進手部血液循環(huán)。

　　3、兩手合掌，放在胸前位置，保持動作，然后用左手使力往右推，接著在右手用力往左推，如此重復數(shù)次，有助鍛煉手腕以及手掌的活動能力。

　　4、以一手大拇指和食指指腹對另一側手部5跟手指，逐一進行夾揉按摩，按摩順序從手指根部出發(fā)，一直按揉到手指尖處。此方法能夠放松處于緊張狀態(tài)的手指，從而促進手指血液循環(huán)。

33個日常護手的小妙招

　　一、做家務記得要戴手套

　　洗東西要碰水，更加會碰到洗滌劑，這些清潔產(chǎn)品中的潔面活性劑都容易刺激手部肌膚，導致手部肌膚干燥不適。所以做家務時必須戴上手套，讓手部傷害減到最低。

　　二、就寢前做手部運動

　　有時候忙碌了一整天，避免手腕以及手臂會僵硬，例如現(xiàn)代人很多都有鼠標手。為了避免這樣，睡前做做手部運動吧，可以將手腕往內再往外來回扳動幾次，這個動作可以幫助放松手部肌肉，增進血液循環(huán)，搽了護手乳也會更加容易吸收，隔天醒來雙手也會更加柔嫩喔。

　　三、涂抹護手乳時養(yǎng)順便做按摩

　　按摩時可先按壓一下虎口位置，然后揉捏最下方的指關節(jié)，接著往上輕輕揉捏中間的指關節(jié)，最后按摩指腹周圍，幫助促進末梢的循環(huán)。

4用左手吃飯有助減肥

　　吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤，于是鍛煉的鍛煉，節(jié)食的節(jié)食。你知道嗎?除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥。這并不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到理想的效果。

　　橫濱創(chuàng)英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。

　　原來，換一只手使用餐具，人會很不習慣，吃飯也變得不那么便捷愉快，一旦饑餓感被滿足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。

　　在日本的減肥“合宿”，即由醫(yī)院或療養(yǎng)院舉辦的集體一起減肥的集訓班里，減肥者紛紛開始實施左手減肥法。大家互相監(jiān)督，一般一個星期以后就能見到成效。

　　在日本減肥網(wǎng)的留言板上也有許多減肥體驗，其中不少人都說，用左手吃飯以后體重減輕了。有一個女孩寫道：“用左手吃飯時很不習慣，剛開始時差點不想堅持下去。不過，因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如，因此食量比以前少了。”

　　則岡孝子教授還說，使用平常不用的手吃飯，這個動作本身就給大腦一種暗示，中樞神經(jīng)會發(fā)出指令以控制食量。日本市川市立醫(yī)院的營養(yǎng)保健師高田女士對此也持肯定意見，她表示，很多人以為不吃飯就能減肥，這是不可能的，并且是效果極差的方式，惟有適量控制飲食和適量參加運動才是最健康的減肥方式。

　　此外，則岡孝子教授還表示，用左手吃飯不僅可以減肥，還有助于鍛煉大腦，讓左右腦都被訓練和使用，對于預防老年癡呆癥也有作用。

5中醫(yī)教你手部點穴治病

　　手部點穴不但可自治，也可他治。有很多問題可以發(fā)現(xiàn)并進行調理。如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風后遺癥等。通過點穴，開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕，病情也隨之逐漸緩解或康復，即通過點穴經(jīng)脈疏通，令其“行氣、活血、化瘀”，扶正祛邪，提高人體正氣，和諧臟腑，平衡陰陽，提高機體免疫能力。

　　手部點穴宜在飯后一小時。急性重癥性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。女性例假、懷孕期和產(chǎn)假期不宜。點穴時，指甲要修短、洗凈，保持衛(wèi)生，主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓，同樣會有如同針灸一樣酸，脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。手法上宜先輕后重，再輕揉，循序漸進，逐漸達到力中肯綮，要有一定滲透力。點壓頻率約同呼吸次數(shù)，每穴位點壓5分鐘左右，一只手做完后再換另一只手，時間掌握在一小時左右。做完后，周身溫熱微汗，口渴，喝杯白開水。

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