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減肥喝什么中藥

2021-08-04 997人閱讀

張作臻

中醫(yī)內(nèi)科

主治醫(yī)師

威海市中醫(yī)院

語(yǔ)音內(nèi)容:

身體肥胖，多數(shù)是由于脾胃虛弱，身體濕氣重的原因?qū)е碌?，所以要減肥的話。

第一，藥物可以選擇參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、二陳丸、補(bǔ)中益氣丸祛濕顆粒等藥物調(diào)理。平時(shí)還可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須泡水喝。

第二，飲食要注意清淡，不要吃太多黏膩的食物。可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子、芡實(shí)、薏仁熬粥喝。

第三，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，調(diào)節(jié)脾胃功能，有利于祛濕。

第四，還可以通過(guò)汗蒸、泡腳、推拿等方法，健脾祛濕。

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