半斷食療法詳細(xì)內(nèi)容
半斷食療法具體內(nèi)容
　　好處
　　讓消化器官休息，機(jī)能重新安排
　　假如腸胃老是在消化汲取食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的安排供應(yīng)。而腸胃減小運(yùn)動(dòng)量后，身體的代謝功能就會(huì)安排湯的餐數(shù)。
　　第三個(gè)3天，修復(fù)階段(7~9)：
　　起床：自然海鹽1勺(即粗鹽)+半個(gè)檸檬汁+250ml溫開水(胃不好的人可加至400ml)
　　早餐：原味酸奶(自制)+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片+葡萄干(可依據(jù)自己口味調(diào)配添加健康有機(jī)食品，切記不能放白糖等加工食品)，一小碗俺的量。
　　午餐前30分鐘：ABC蔬果汁+熱洋蔥湯
　　晚餐前30分鐘：ABC蔬果汁+熱洋蔥湯
　　睡前1小時(shí)：太極木耳糊(黑木耳+白銀耳)
　　留意：①每天喝2000ml水,不喝含咖啡因的飲料(建議喝鼠尾草茶<抗癌>及不含咖啡因的草本茶);②三天修復(fù)期間，逐步增加食量，復(fù)原到正常狀態(tài)(七分飽);③食物要清淡。
　　ABC蔬果汁制作方法：
　　(一人份) 食材 份量
　　A(apple)： 蘋果 100g~150g(也許半個(gè)的量)
　　B(beetroot)：甜菜根 小個(gè)兒的一個(gè)
　　C(carrot)： 胡蘿卜 小個(gè)兒的一個(gè)
　　放入攪拌機(jī)攪拌即可飲用(食用的量因人而異沒有太大限制比例差不多即可)
　　甜菜根：素有歐洲人參之稱，具有補(bǔ)血，抗癌，抗氧化的作用。
　　胡蘿卜：含有豐富的β胡蘿卜素，常吃可以抗自由基。
　　蘋果：含有蘋果酸，在排毒的時(shí)候能有效燃燒人體多余熱量。
　　故 ABC蔬果汁(又稱布魯士蔬果汁)有抗氧化，促進(jìn)新陳代謝，排毒素等療效。
　　洋蔥湯制作方法：
　　(一人份)食材：洋蔥一個(gè)，水4碗。
　　做法：將洋蔥切絲煮15分鐘關(guān)火后再加一撮生的蒜末或者姜末。
　　只喝湯不吃料。
　　作用：促進(jìn)血液循環(huán)
　　適用于患有心血管疾病，血液循環(huán)弱(例如手腳冰冷)，氣血虛的人群。
　　太極木耳糊制作方法：
　　(一人份)食材：黑白木耳各三四朵，黑糖、枸杞、紅棗適量。
　　做發(fā)：①黑糖，枸杞，紅棗煮好濾出湯備用。
　?、诤诎啄径魅亩浞湃霐嚢铏C(jī)與打算好的湯汁一起攪拌即可食用(一碗的量)。
　　作用：太極木耳糊含有大量水溶性膳食纖維，可幫助清除腸道殘留垃圾。
　　黑木耳：防癌佳品，降血壓，含有大量食物蛋白。
　　白銀耳：潤(rùn)肺，含有大量食物蛋白。
　　早餐自制酸奶制作方法：
　?、?用500g鮮奶+500g自榨過濾豆?jié){，再加上一小勺益生菌(或原味無糖酸奶)，在45℃左右的溫度下一起發(fā)酵8~12小時(shí);
　　② 自制酸奶200ml+有機(jī)亞麻籽油15ml(初榨冷壓)，攪拌至完全溶解即可;
　　③ 按個(gè)人口味加水果丁，蔬菜，麥片，谷物等有機(jī)健康的食品。
　　作用：該配置酸奶能夠溶解和代謝人體無法代謝

半斷食療法詳細(xì)內(nèi)容 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

半斷食療法半斷食排毒法百科全說半斷食半斷食排毒半斷食減肥法
半斷食療法
“半斷食”自然療法
輕斷食減肥yyds??超詳細(xì)間歇斷食方法秘?
半斷食減肥法（半斷食的具體方法）
王明勇半斷食排毒法
月瘦10斤超詳細(xì)5+2輕斷食減肥法分享?
半斷食減肥的7種方法 讓你更瘦一點(diǎn)
孩子積食怎么辦？國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)為您詳解（內(nèi)附詳細(xì)療法）
蘋果醋減肥法?超詳細(xì)食用攻略它來了?

網(wǎng)址: 半斷食療法詳細(xì)內(nèi)容 http://m.gysdgmq.cn/newsview453748.html