摘要 2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：體重的監(jiān)測(cè)與管理內(nèi)容有哪些？環(huán)球網(wǎng)校健康管理師小編為各位考生整理了2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：體重的監(jiān)測(cè)與管理。一起看看吧。健康管理師是我國眼下非常缺少的專業(yè)人才，隨著時(shí)間的推進(jìn)，抓緊時(shí)間報(bào)名與學(xué)習(xí)。

編輯推薦：2021年健康管理師考試報(bào)名條件都有什么？

2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：體重的監(jiān)測(cè)與管理內(nèi)容如下，各位備考考生快來看看吧。

體重的監(jiān)測(cè)與管理

一、身體成分概念

1.概念：身體成分是指人體的組成部分。

2、機(jī)體包含循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、皮膚、肌肉、內(nèi)分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10個(gè)系統(tǒng)。

溫馨提示：目前2021年健康管理師考試報(bào)名時(shí)間各地區(qū)不一，考生可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2021年健康管理師考試報(bào)名時(shí)間等信息通知。環(huán)球網(wǎng)校會(huì)在考試開始前通知您報(bào)名參加考試。

二、評(píng)價(jià)指標(biāo)

理想體重(kg)=身高(cm)-105

正常體重=理想體重±10%理想體重

體重超出理想體重10%~20%稱為超重

BMI=體重(kg)÷身高(m2)

三、減輕和控制體重的基本原則

①個(gè)性化②長期化③減少體重的波動(dòng)④吃動(dòng)平衡⑤低能量飲食⑥強(qiáng)化足夠健身時(shí)間⑦加強(qiáng)力量訓(xùn)練⑧藥物輔助

四、運(yùn)動(dòng)前健康評(píng)價(jià)

包括①生活習(xí)慣及病史②家族史③體格檢查④實(shí)驗(yàn)室檢查⑤制定運(yùn)動(dòng)處方前的危險(xiǎn)評(píng)價(jià)⑥癥狀限制性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)⑦關(guān)于PAR-Q⑧運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥與禁忌癥⑨確定減脂的目標(biāo)

以上為“2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：體重的監(jiān)測(cè)與管理”的相關(guān)信息解答，您了解了嗎？小編也為您整理了2021年健康管理師考試大綱、教材變動(dòng)、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載。

相關(guān)知識(shí)

2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：老年人群健康管理
2021年健康管理師考試專業(yè)技能知識(shí)點(diǎn)：管理體重干預(yù)要點(diǎn)
2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：健康檔案
2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：心理健康與心理發(fā)展
2020年健康管理師考試重點(diǎn)考點(diǎn)：自我血糖監(jiān)測(cè)
2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：預(yù)防醫(yī)學(xué)概述
健康管理師考點(diǎn)：體重與身高知識(shí)點(diǎn)
健康管理師考試網(wǎng):2023年健康管理師考試時(shí)間
健康管理師考試
全國健康管理師考試報(bào)名

網(wǎng)址: 2021年健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)：體重的監(jiān)測(cè)與管理 http://m.gysdgmq.cn/newsview447875.html