通常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶在一周左右就會(huì)開(kāi)始斷奶了。而寶寶不吃母乳之后，很多媽媽也是會(huì)給寶寶喝牛奶或是喝奶粉的。每天喝奶的寶寶不僅會(huì)提高免疫力，對(duì)身體補(bǔ)鈣的功效也是很大的。那么 奶粉含鈣高還是牛奶高呢？

奶粉含鈣高還是牛奶高

市面上一杯孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。當(dāng)然，前提是孕婦奶粉要按標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)，比如40~50克（g）孕婦奶粉加水沖制成250ml的配方奶。除了補(bǔ)鈣效果通常更為明顯外，孕婦奶粉往往還強(qiáng)化了多種維生素和礦物質(zhì)。從這個(gè)角度看，它比普通鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)更為全面。

吃太多奶制品有壞處嗎

不管是孕婦奶粉還是鮮牛奶，沒(méi)有一種食品能滿足一個(gè)成年人的全部營(yíng)養(yǎng)。雖然奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，但你也不能攝入過(guò)多。有些孕婦用牛奶取代水，這種做法是不可取的。因?yàn)槟讨破窋z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，從而增加妊娠期糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)。

同時(shí)，奶制品富含蛋白質(zhì)。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，還與胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限有關(guān)系。據(jù)推測(cè)，某些氨基酸攝入過(guò)多，可能會(huì)造成胎盤(pán)的毒性反應(yīng)，影響胎盤(pán)的功能。特別是在孕晚期，過(guò)量地?cái)z入蛋白質(zhì)還會(huì)增加胎兒腎臟負(fù)擔(dān)，還可能增加寶寶成人后發(fā)生高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上分享了奶粉含鈣高還是牛奶高。其實(shí)奶粉和牛奶都是含鈣的，相對(duì)來(lái)說(shuō)配方奶粉比牛奶的含鈣量還要高一些。牛奶是很好的飲品，不僅有補(bǔ)鈣的效果，對(duì)皮膚和身體的抵抗力都是有好處的，所以多喝一些牛奶是最好的補(bǔ)品。

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