純牛奶的蛋白質含量一般在2.5%到4%，純牛奶里面的蛋白質含量并不高，但是營養(yǎng)非常豐富，適當喝對人體有益。

純牛奶是日常生活中比較常見的一種奶制品，也是人體優(yōu)質蛋白的主要來源之一，純牛奶非常容易消化和吸收，里面含有豐富的脂肪和乳糖、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，適當喝純牛奶能夠補充體內所需的營養(yǎng)物質，增加機體免疫力，促進骨骼生長發(fā)育，對人體有一定好處。雖然純牛奶好處有很多，但是里面所含的蛋白質含量并不是很高，喝100ml的牛奶，大概蛋白質的含量在2.5%到4%。

在平時生活中喝純牛奶的時候要注意攝入，不可以在短時間內攝入太多，否則就會增加胃腸道負擔，對身體不利，飲食方面要清淡易消化，少食多餐，飯后適當參加戶外運動，促進食物消化吸收。

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