到底月經(jīng)期可以喝苦丁茶嗎

苦丁茶的功效是非常廣泛的，它不但可以用來治療頭痛，還可以減肥降血壓呢，一般人經(jīng)常飲用對身體是有好處的。那么經(jīng)期能喝苦丁茶嗎?對身體有哪些影響呢?通過下文來了解一下吧。

目錄苦丁茶的功效與作用到底月經(jīng)期可以喝苦丁茶嗎喝苦丁茶并非人人皆宜苦丁茶的加工工序苦丁茶能減肥嗎

1苦丁茶的功效與作用

　　苦丁茶的功效作用

　　苦丁茶對散熱清火，養(yǎng)目提神，止渴除煩等都有很好的功效和作用。

　　中醫(yī)認為，苦丁茶可以散風熱、清頭目、除煩渴。

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　　苦丁茶甘苦，對于由于上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用，從而使得煩躁歸于平靜。再者苦丁茶可以提神醒腦，作為茶飲，它當然有著茶的普遍屬性。

　　降低血壓降低血脂降低膽固醇

　　醫(yī)學表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分，從而對血壓血脂膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著極大的協(xié)助作用。

　　苦丁茶的飲用濃度和每個人的體質(zhì)也有關系。

　　舒心解乏促進睡眠

　　苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。

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　　所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

　　預防癌癥

　　硒，被國內(nèi)外醫(yī)學界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量，所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。

　　其他作用

　　科學研究表明，苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。

2到底月經(jīng)期可以喝苦丁茶嗎

　　經(jīng)期能喝苦丁茶嗎

　　苦丁茶性偏涼，具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴等。現(xiàn)代醫(yī)學則發(fā)現(xiàn)苦丁茶有降血壓、血脂、減肥、抗衰老等功效。對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有一定的的防治作用。

　　由于苦丁茶是涼性的，所以對于經(jīng)期女性或者是伴有痛經(jīng)的女性朋友來說是不適合飲用的。因為在經(jīng)期由于失血，身體是比較虛弱的，免疫力也比較低下，所以這個時候是不能引用苦丁茶的。因為這樣很容易導致氣血受寒致使血液凝結(jié)，導致經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，嚴重一些的會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。虛寒體質(zhì)的人常常感覺手腳冰涼，喝苦丁茶，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3喝苦丁茶并非人人皆宜

　　經(jīng)期女性：

　　女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵擋力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，是極易導致氣血受寒而呆滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴峻的甚至可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

　　新產(chǎn)婦：

　　剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物?？喽〔璧母弊饔煤缘目喽〔璨粌H不利于產(chǎn)后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

　　虛寒體質(zhì)者：

　　虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，苦丁茶的副作用不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　風寒感冒者：

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　慢性胃腸炎患者：

　　慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

4苦丁茶的加工工序

　　采摘來的鮮茶葉，要及時進行加工處理，切勿層積堆漚，以免葉落腐爛。

　　萎凋

　　萎凋主要有三法：(1)加溫萎凋：借助電熱、柴炭進行人工加溫，速度快，效率高，但如火候掌握不好，質(zhì)量不易保證。(2)室內(nèi)自然萎凋：主要是在通風透光室內(nèi)進行。即用竹墊將茶葉均勻攤開，須經(jīng)15～20小時左右，并均勻翻動數(shù)次，使水分蒸發(fā)達50%～60%，葉柄、葉芽柔軟后即完成萎凋。此法蒸發(fā)緩慢，易于掌握。(3)日照萎凋：將鮮葉攤散在竹墊上或放到陽光下曬，晴天只需30分鐘即可，陰天則看其柔軟程度而定?？傊?，萎凋的標準是：葉形萎縮;粗梗失水而柔軟，不易折斷;青味減少。[6]

　　殺青

　　殺青是提高茶葉品質(zhì)的關鍵措施，總的要求是殺青要均勻要透，掌握“高溫、葉少、拋炒結(jié)合”的原則。手工殺青，通常用鐵鍋，徑寬宜大，鍋溫要在150～200℃之間，先高后低，鍋炒葉一次2公斤左右，機器加工加倍。殺青的標準：外觀葉色由鮮綠轉(zhuǎn)為暗綠，手緊握茶葉稍帶粘性，粗梗折而不斷，青氣消失，有茶香味。

　　揉捻

　　苦丁茶一般芽葉粗，梗大，多采用熱揉。揉捻時用慢火隨炒隨揉，溫揉亦須在熱灶上進行，冷揉一般少用。熱揉做法是在茶葉粘附力大時，將它卷成團塊，出鍋做成形，或抓住每個芽的主梗，一葉一搓或數(shù)葉一搓成條索形。亦可將數(shù)葉卷成方圓形或三角形等，使它玲瓏雅致，沖泡后還原為綠色，呈現(xiàn)出色、香、味、形來。要求嫩葉成形率在80%以上，過老化的芽頭成形率僅60%～70%。

　　干燥

　　鮮葉經(jīng)萎凋、殺青、揉捻、定形后，立即抖散在竹墊、簸箕或曬場上蔭涼，切勿被烈日直射。待葉片可研碎、粗梗折斷后有藕斷絲連狀時，則表示茶葉的含水量在3%～5%，這時，茶葉就達到干燥程度。如采集后遇陰雨天氣，加工后必須用低溫慢烘，直至干燥為止。[3]

5苦丁茶能減肥嗎

　　苦丁茶能減肥嗎?喝苦丁茶能減肥。常飲苦丁茶能瘦身美顏、降血糖、血脂、抗輻射和避免癌癥?？喽〔杵涑善凡枨逑阌形犊唷⒍蟾蕸?，具有清熱消暑、明目益智、降壓減肥、等多種功效，素有“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶等美稱。但是如果想要減肥單純依靠苦丁茶是不夠的，還需要注意做一些適當?shù)倪\動以及控制食物中熱量的攝入。

　　苦丁茶為什么能減肥?野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

　　苦丁茶被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能植物飲料。很多人都有喝茶的習慣，如果你想喝苦丁茶減肥卻受不了其中的苦味，不妨加入少許的冰糖或蜂蜜，這樣就不會苦了，而且不會影響減肥效果，但是切記不要放太多。

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