隨著現(xiàn)在生活壓力的越來越大，每天晚上會(huì)疲憊于各種應(yīng)酬，或者是因?yàn)橐恍┘影嗪芡聿潘X，第二天又要早早的起來上班，很多人因?yàn)槠饋淼奶?，而來不及吃早飯就去上班。不吃早餐?huì)對(duì)健康帶來很大的影響，經(jīng)常不吃早餐的壞處有很多。

　　一，影響壽命。一個(gè)人的正常壽命與人體正常的生物鐘息息相關(guān)，如果不吃早餐的話，就會(huì)打亂人體生物鐘，從而導(dǎo)致機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)下降。就會(huì)影響到人的健康壽命。

　　二，反應(yīng)遲鈍，如果早上沒有吃早餐的話，體內(nèi)無法有足夠的血糖，來維持一上午各種運(yùn)動(dòng)，腦力活動(dòng)的消耗，所以就會(huì)感覺到疲憊，無法集中注意力，精神不振。

　　三。影響腸胃功能，如果一直不吃早餐，直到中午才開始吃一天的第一頓飯，胃會(huì)處在一個(gè)長(zhǎng)期比較饑餓的狀態(tài)，就會(huì)造成胃分泌過多的胃酸，從而形成胃炎，胃潰瘍這些疾病，不吃早餐會(huì)帶來一些慢性疾病。

　　四，低血糖。人經(jīng)過一晚上的休息，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)差不多都被消化完了，如果早上不起來補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，很容易出現(xiàn)頭暈發(fā)慌，四肢無力的癥狀，這就是不吃早飯引起的低血糖，甚至還會(huì)出現(xiàn)低血糖休克這種比較嚴(yán)重的情況。

　　以上就是不吃早餐會(huì)帶來四種影響健康的后果。大家每天睡好早起來一會(huì)兒，給自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的早飯，頭一天晚上不要熬太晚的夜，每天要保持一個(gè)良好的睡眠，第二天才能早起給自己做一個(gè)像樣的早飯。吃了早飯，給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能使自己新的一天精力旺盛。

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